|
更年期癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀,。更年期婦女，由于卵巢功能減退,，垂體功能亢進(jìn),，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經(jīng)功能紊亂,，從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀,，如月經(jīng)變化、面色潮紅,、心悸,、失眠、乏力、抑郁,、多慮,、情緒不穩(wěn)定，易激動(dòng),，注意力難于集中等,，稱為“更年期綜合癥”。 造成更年期綜合征的生理原因： 一方面,，生理上的變化有卵巢功能的衰退,，分泌雌激素和排卵逐漸減少并失去周期性，直至停止排卵,；垂體分泌促卵泡激素和促黃體素過多,。雌激素的靶器官如陰道、子宮,、乳房,、尿道等的結(jié)構(gòu)和功能改變。從而在圍絕經(jīng)期出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則,、潮熱,、多汗、心悸,、尿頻,、尿失禁、陰道干燥,、性欲減退,、睡眠差、骨質(zhì)疏松及身體發(fā)胖等一系列生理現(xiàn)象,。隨著生理的改變婦女還可出現(xiàn)一些心理上不適反應(yīng)如情緒不穩(wěn)定,、記憶力下降、多疑,、多慮和抑郁等,。雖然更年期通常自然發(fā)生，但是它可能因卵巢外科切除手術(shù)引起（這叫作外科手術(shù)性更年期）,。從癌癥治療造成的卵巢功能衰退也能引起更年期,，例如化學(xué)療法或者放射治療。 造成更年期綜合征的社會(huì)關(guān)系方面的原因： 另一方面,，在社會(huì)關(guān)系方面,，圍絕經(jīng)期婦女面臨一些社會(huì)問題如職業(yè)困難、離婚,、父母疾病或死亡,、孩子長大離開身旁等,，這一切都給她們帶來精神壓力，在一定成程度上干擾了圍絕經(jīng)期婦女的生活,、工作及其與他人的關(guān)系,。她們常覺得自己變老了，不喜歡參加公共活動(dòng),，對(duì)家人容易發(fā)脾氣,。出現(xiàn)這些情況，如果得不到社會(huì)和家人的理解,，很容易導(dǎo)致家庭矛盾,，甚至危及婦女的健康。 皮膚癥狀：皮膚干燥松弛,，面,、頸、手充滿皺紋,，尤其是口附近和兩眼外角皺紋更明顯，眼瞼下垂,，毛孔粗大,，臉部色斑不斷加深，肌膚暗淡無光澤等,。 神經(jīng)精神癥狀：頭痛是常見更年期綜合癥的癥狀,，有時(shí)劇痛，眩暈,、耳鳴,、失眠、煩躁,、多疑,、喜怒無常，恐懼發(fā)生各種疾病,，因而到處求醫(yī)作各種疾病檢測,。 心血管癥狀：潮紅潮熱是最重要的癥狀，常常是從頭面部開始覺熱,、燒灼感,、皮膚發(fā)紅，發(fā)展向胸部及四肢,，繼而出汗,，歷時(shí)數(shù)十秒至數(shù)分鐘不等，可伴有心悸,。有些病人無潮熱,、潮紅而有陣發(fā)性全身冷汗，病人汗如雨有全身濕透的寒冷感覺，常感心悸,，但服硝酸甘油無效,，呈假性心絞痛。 月經(jīng)紊亂：一種類型是月經(jīng)間歇期延長,、經(jīng)期縮短,、經(jīng)量減少、終于停經(jīng),；第二種類型是經(jīng)期不規(guī)則,，月經(jīng)來時(shí)或量甚多，或淋漓多日不止,；第三種情況是忽然閉經(jīng),，以后不來。是更年期癥的常見的癥狀表現(xiàn),。 哪些因素導(dǎo)致更年期提前 女性一般在40歲以后,，就會(huì)逐漸出現(xiàn)卵巢功能衰退，導(dǎo)致雌激素,、孕激素的缺乏或波動(dòng),，繼而出現(xiàn)不同的癥狀，臨床上稱之為更年期,。但隨著生活節(jié)奏的加快,、生活壓力以及心理壓力的加大，很多女性朋友在36歲以后就會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)種種更年期的表現(xiàn),，臨床上稱之為更年期的提前,。 對(duì)女性更年期提前的現(xiàn)象，醫(yī)生給出了三點(diǎn)建議： 第一,，要多參加一些集體活動(dòng),。增強(qiáng)價(jià)值感和生活的充實(shí)感，以減少抑郁癥的發(fā)生,； 第二,，要正規(guī)合理用藥。臨床上有不少更年期婦女對(duì)于藥物想吃就吃,。想停就停,，這是不科學(xué)的。因?yàn)?，如果控制不好更年期的癥狀,，很容易導(dǎo)致臟器的器質(zhì)性疾病，不可逆轉(zhuǎn),； 第三,，要注意膳食結(jié)構(gòu)的合理性,。多吃粗糧、水果以及蔬菜,。要注意喝奶,，吃豆制品。另外,，每天要有一定的運(yùn)動(dòng)量,。 預(yù)防更年期提前吃什么好 1、富含維生素的食物 研究發(fā)現(xiàn),，維生素?cái)z入不足,，特別是維生素B6、維生素B12缺乏,，容易出現(xiàn)興奮不安,、頭痛、脾氣急躁,、易激動(dòng)的表現(xiàn),。適當(dāng)在膳食中補(bǔ)充一定量的維生素有助于女性的精神調(diào)節(jié)。 建議：選擇全麥面包,、麥片粥,、玉米餅等谷物，橙,、蘋果、草莓,、菠菜,、生菜、西蘭花,、白菜及番茄等果蔬也含大量維生素,。 更年期是每個(gè)女性朋友都要經(jīng)歷的人生階段，我們來介紹更年期宜多吃的幾種水果,，它們包括棗,、核桃、荔枝和桂圓,，下面我們來詳細(xì)說明各種水果的性能,。 2、富含鈣質(zhì)的食物 鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用,，當(dāng)大腦中沒有充足的鈣時(shí)就會(huì)情緒不安,，容易激動(dòng)。攝取富含鈣質(zhì)的食物,，使人情緒容易保持穩(wěn)定,，同時(shí)鈣質(zhì)可堅(jiān)固牙齒及骨骼,，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。 鈣質(zhì)食物主要來源如牛奶,、骨湯,、各種豆類及豆制品。 特別注意的是,，大豆中含有異黃酮,，是一種類似雌激素的物質(zhì)，除補(bǔ)鈣外,，還可彌補(bǔ)女性雌激素的不足,。 建議：每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上的豆制品，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用,。 更年期是每個(gè)女性朋友都要經(jīng)歷的人生階段,，我們來介紹更年期宜多吃的幾種水果，它們包括棗,、核桃,、荔枝和桂圓，下面我們來詳細(xì)說明各種水果的性能,。 3,、增加蛋白質(zhì)類食品 在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取,，特別是乳品,、蛋、瘦肉,、魚類和大豆中獲得,。這類食物可以有效緩解更年期不適。 4,、富含鐵質(zhì)的食物 有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜,，愛吃糖果、糕點(diǎn),，這種偏食習(xí)慣造成鐵攝入不足,，導(dǎo)致女性情緒急躁易怒。 建議：應(yīng)適量食用一些含豐富鐵質(zhì)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物,，如瘦牛肉,、豬肉、羊肉,、雞,、鴨海鮮等。一方面可以扭轉(zhuǎn)不良情緒,，另一方面有助于大腦提高注意力,，并保持精力充沛的狀態(tài),。 |
- 2014-05-09女性30當(dāng)心隱性更年期來襲
- 2013-08-12女性更年期其實(shí)不影響性欲
