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5、黃瓜——可有效對(duì)抗皮膚老化,，減少皺紋的產(chǎn)生

它的味道鮮美,，脆嫩清香,，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸,，以及豐富的維生素,，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,，可有效地對(duì)抗皮膚老化,，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸,，能清潔美白肌膚,，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏,。

6,、葡萄——抗老保濕的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能,，能阻斷游離基因增生,，有效延緩衰老；它還含單寧酸,，檸檬酸,，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生,。

7,、杏——杏肉中含有多種維生素

不僅具有明艷的外表，而且富含糖類,、果酸,、膳食纖維、黃酮類物質(zhì),、維生素C 及鐵,、磷、鋅等礦物質(zhì)元素,，維生素B17含量尤其豐富,。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪,、胡蘿卜素,、B族維生素、維生素C以及鈣,、磷,、鐵等營養(yǎng)成分,。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果,。

8,、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域

由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?，F(xiàn)在,，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,，從而使皮膚回復(fù)光滑,、重現(xiàn)光彩。