著名企業(yè)家邵逸夫在2010年元旦宣布退休,這位102歲的富豪,,比一般人的退休年齡整整晚了40年,。有人問他養(yǎng)生秘訣何在?邵逸夫笑答:“秘訣有三:一是勤奮工作,;二是笑口常開,;三是每天練功?!?/p> 邵逸夫90歲前,,堅持每天上班。他認為,,晚年小勞有益健康,。“我的最大樂趣就是工作,,只有保持工作才能長壽,。”他年輕時,,每天晚上只睡5個小時,,中午小睡1小時,其余時間都在工作,。到了古稀之年,,仍堅持每天工作16個小時。他看電影之多,,堪稱典范,。中國的外國的、文的武的,、好的差的,,他逢片必看,借此了解電影動態(tài),以確定題材,,制定拍攝計劃,。上世紀60年代,他每天工作16小時,,至少要看兩三部影片,。 上世紀50年代中期,他開始關(guān)注自己的健康,,重視養(yǎng)生,。最初,每天燉一根野山參進補,,至上世紀60年代后期,,改為每日在舌下含薄薄的一片頂級野生人參。有人統(tǒng)計過,,邵逸夫每年大約食用四兩人參,。此外,邵逸夫每頓晚飯一定要喝一碗“蜜瓜海螺煲老雞湯”,,該湯在香港又被稱為“爵士湯”,,非常有名。從營養(yǎng)上分析,,蜜瓜富含維生素A等,;海螺富含蛋白質(zhì)、脂肪,、鈣,、磷、鐵等,;老母雞滋陰效果明顯,。中醫(yī)認為,該湯是滋陰,、補肝腎之品,。晚年每天練氣功是他的必修課。每天早晨5點起床,,練功兩個小時,,步不亂、氣不喘,。此外他還堅持打太極拳,、游泳、散步,。他說:“因為我練氣功,,睡眠質(zhì)量很好,,每天睡6個小時就足以解除一天的疲勞?!?/p> 邵逸夫曾表示,,自己有三不做:一不賭錢,二不喝酒,,三不做不正常的事,。所謂不正常,就是指刺激的事情,,這會對身體有不良影響,。(申生) |
- 2013-09-05女人養(yǎng)生多吃7種食品:洋蔥抗衰老 西柚防貧血
- 2013-09-05虎溪社區(qū):舉辦養(yǎng)生知識講座
- 2013-09-04劉曉慶將寫新書 曾自曝正寫?zhàn)B生美容方面的書
- 2013-09-03“芔料理”養(yǎng)生餐 吃到20種蔬果
- 2013-08-29正榮潤園養(yǎng)生季之香約簡生活