著名企業(yè)家邵逸夫在2010年元旦宣布退休,，這位102歲的富豪，比一般人的退休年齡整整晚了40年,。有人問他養(yǎng)生秘訣何在,？邵逸夫笑答：“秘訣有三：一是勤奮工作；二是笑口常開,；三是每天練功,。” 邵逸夫90歲前,，堅(jiān)持每天上班,。他認(rèn)為，晚年小勞有益健康,?！拔业淖畲髽啡ぞ褪枪ぷ鳎挥斜３止ぷ鞑拍荛L(zhǎng)壽,?！彼贻p時(shí)，每天晚上只睡5個(gè)小時(shí),，中午小睡1小時(shí),，其余時(shí)間都在工作。到了古稀之年,，仍堅(jiān)持每天工作16個(gè)小時(shí),。他看電影之多，堪稱典范,。中國(guó)的外國(guó)的,、文的武的、好的差的，他逢片必看,，借此了解電影動(dòng)態(tài),，以確定題材，制定拍攝計(jì)劃,。上世紀(jì)60年代,，他每天工作16小時(shí)，至少要看兩三部影片,。 上世紀(jì)50年代中期,，他開始關(guān)注自己的健康，重視養(yǎng)生,。最初,，每天燉一根野山參進(jìn)補(bǔ)，至上世紀(jì)60年代后期,，改為每日在舌下含薄薄的一片頂級(jí)野生人參,。有人統(tǒng)計(jì)過，邵逸夫每年大約食用四兩人參,。此外,，邵逸夫每頓晚飯一定要喝一碗“蜜瓜海螺煲老雞湯”，該湯在香港又被稱為“爵士湯”,，非常有名。從營(yíng)養(yǎng)上分析,，蜜瓜富含維生素A等,；海螺富含蛋白質(zhì)、脂肪,、鈣,、磷、鐵等,；老母雞滋陰效果明顯,。中醫(yī)認(rèn)為，該湯是滋陰,、補(bǔ)肝腎之品,。晚年每天練氣功是他的必修課。每天早晨5點(diǎn)起床,，練功兩個(gè)小時(shí),，步不亂、氣不喘,。此外他還堅(jiān)持打太極拳,、游泳、散步。他說：“因?yàn)槲揖殮夤?，睡眠質(zhì)量很好,，每天睡6個(gè)小時(shí)就足以解除一天的疲勞?！?/p> 邵逸夫曾表示,，自己有三不做：一不賭錢，二不喝酒,，三不做不正常的事,。所謂不正常，就是指刺激的事情,，這會(huì)對(duì)身體有不良影響,。(申生) |
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