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著名企業(yè)家邵逸夫在2010年元旦宣布退休,，這位102歲的富豪,，比一般人的退休年齡整整晚了40年。有人問他養(yǎng)生秘訣何在,？邵逸夫笑答：“秘訣有三：一是勤奮工作；二是笑口常開,；三是每天練功,。”

邵逸夫90歲前,，堅持每天上班,。他認為，晚年小勞有益健康,?！拔业淖畲髽啡ぞ褪枪ぷ鳎挥斜３止ぷ鞑拍荛L壽,?！彼贻p時，每天晚上只睡5個小時,，中午小睡1小時,，其余時間都在工作。到了古稀之年,，仍堅持每天工作16個小時,。他看電影之多,，堪稱典范。中國的外國的,、文的武的,、好的差的，他逢片必看,，借此了解電影動態(tài),，以確定題材，制定拍攝計劃,。上世紀60年代,，他每天工作16小時，至少要看兩三部影片,。

上世紀50年代中期,，他開始關注自己的健康，重視養(yǎng)生,。最初,，每天燉一根野山參進補，至上世紀60年代后期,，改為每日在舌下含薄薄的一片頂級野生人參,。有人統(tǒng)計過，邵逸夫每年大約食用四兩人參,。此外,，邵逸夫每頓晚飯一定要喝一碗“蜜瓜海螺煲老雞湯”，該湯在香港又被稱為“爵士湯”,，非常有名,。從營養(yǎng)上分析，蜜瓜富含維生素A等,；海螺富含蛋白質,、脂肪、鈣,、磷,、鐵等；老母雞滋陰效果明顯,。中醫(yī)認為,，該湯是滋陰、補肝腎之品,。晚年每天練氣功是他的必修課,。每天早晨5點起床，練功兩個小時，步不亂,、氣不喘,。此外他還堅持打太極拳、游泳,、散步,。他說：“因為我練氣功，睡眠質量很好,，每天睡6個小時就足以解除一天的疲勞,。”

邵逸夫曾表示,，自己有三不做：一不賭錢,，二不喝酒，三不做不正常的事,。所謂不正常,，就是指刺激的事情，這會對身體有不良影響,。(申生)