核心提示：蛋白質(zhì)糖化會造成身體機能減退,，產(chǎn)生和老化有關(guān)的AGE物質(zhì),，洋蔥可控制血糖，間接預(yù)防AGE生成,，防止老化,。而斛皮黃酮,，是強力的抗氧化物質(zhì)，能夠抑制自由基所造成的老化,。
洋蔥抗衰老
洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì),，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機制出現(xiàn)變異，控制癌細胞的生長,，從而具有防癌抗癌作用,。
洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基,，增強細胞的活力和代謝能力,，具有防癌抗衰老的功效。
西柚預(yù)防貧血
西柚中含有一種天然果膠的特殊營養(yǎng)成分,，能降低血液中的膽固醇,，起到清潔血液的作用。同時西柚所含的天然葉酸,，對服用避孕藥的婦女或孕婦來說,，可以起到預(yù)防貧血癥的功效。西柚不宜多食,，容易增加患乳腺癌風(fēng)險,。
菊花茶降血壓
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究證實，菊花具有降血壓,、消除癌細胞,、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì),、調(diào)節(jié)心肌功能,、降低膽固醇。
荔枝補血
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖,、蔗糖,，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位,，具有補充能量,、增加營養(yǎng)的作用。研究證明,，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用,，能明顯改善失眠、健忘,、神疲等癥,。荔枝是補血、壯陽火之物,，荔枝味甘,、酸、性溫,，入心,、脾,、肝經(jīng)；有補脾益肝,、理氣補血,、溫中止痛、補心安神的功效,、補腦健身,，開胃益脾，有促進食欲之功效,。
葡萄防心腦血管病
葡萄中的糖易被人體吸收,。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收,，特別是當人體出現(xiàn)低血糖時,，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解,。法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平,，降低血小板的凝聚力,，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
棗保持不老容顏
民間有“一日食仨棗,，百歲不顯老”,、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說,。
紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質(zhì),，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀,，可有效地減少色素老年斑的產(chǎn)生,。
銀杏果預(yù)防心腦血管疾病
銀杏果含有抗血小板活化因子，可以防止血液的凝集,，改善血液循環(huán),，防止血栓的形成，黃酮則能擴張血管,，消除自由基，防止動脈硬化,，防止心肌梗塞等,，并提高人體免疫力。銀杏果具有一定的毒性,，所以不要生吃,，也不能大量食用,。 |
