開(kāi)學(xué)在即，不少學(xué)生還沉浸在暑假的歡樂(lè)中,，不想開(kāi)學(xué)，甚至一說(shuō)到開(kāi)學(xué)就煩躁不安,。這是典型的開(kāi)學(xué)綜合癥和假期綜合癥,。家長(zhǎng)和教師如何幫助孩子收心，讓孩子盡快進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài),？

筆者認(rèn)為,，幫孩子“收心”不能“急剎車(chē)”。

“假期很好玩,，一想到開(kāi)學(xué)就頭疼,。”馬上就要上小學(xué)五年級(jí)的益陽(yáng)朋友小孩華華（化名）苦惱地說(shuō),。這個(gè)暑假父母為他安排了兩次非常愉快的旅行,，學(xué)到了很多東西，他覺(jué)得很滿意,。如今開(kāi)學(xué),，他感到厭煩，胃口又不好,，整天一副緊張的樣子,，一說(shuō)要上學(xué)就大哭，走起路來(lái)?yè)u搖晃晃,，晚上還老做惡夢(mèng),。

以上這些孩子焦慮,、失眠,、煩躁癥狀是他們患“開(kāi)學(xué)恐懼癥”的典型表現(xiàn)。據(jù)研究機(jī)構(gòu)抽樣調(diào)查顯示,，70%的學(xué)生在新學(xué)期出現(xiàn)不同程度的排斥現(xiàn)象,，而具體癥狀表現(xiàn)大致有學(xué)習(xí)注意力難集中、經(jīng)常焦慮,、記憶力減退,、晚上失眠和拒絕上學(xué)等幾種。據(jù)分析,，產(chǎn)生“開(kāi)學(xué)恐懼癥”的原因主要為作業(yè)壓力和升學(xué)壓力,。究其原因，主要是孩子對(duì)暑假和學(xué)校生活的心理反差引起的,。開(kāi)學(xué)前家長(zhǎng)和教師要幫孩子收心,，慢慢做做心理按摩，盡快調(diào)整狀態(tài),，順利實(shí)現(xiàn)開(kāi)學(xué)前后的銜接,?！?/p>

家長(zhǎng)不要給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力，要幫助孩子樹(shù)立積極樂(lè)觀的生活態(tài)度,，正確疏導(dǎo)孩子的心態(tài)是克服癥狀的基礎(chǔ),。家長(zhǎng)不要急著幫孩子在開(kāi)學(xué)前立即“收心”，應(yīng)給孩子預(yù)留足夠長(zhǎng)的“緩沖期”,。家長(zhǎng)可以跟孩子多聊聊新學(xué)期打算,，多說(shuō)一些欣賞和鼓勵(lì)的話語(yǔ)，給孩子以信心,。家長(zhǎng)可及時(shí)糾正孩子的生活習(xí)慣,，幫孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，最好制定一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表,，督促孩子按時(shí)起床,、飲食，保證孩子有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中,。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子正確對(duì)待開(kāi)學(xué),，喚起孩子對(duì)校園生活和同學(xué)友情的向往。讓孩子給好朋友打個(gè)電話,，談?wù)勑?，聊聊新學(xué)期的打算，能緩解孩子的緊張情緒,。鼓勵(lì)孩子制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，作為家長(zhǎng)則不妨制定自己的新學(xué)期“充電”計(jì)劃，和孩子一起學(xué)習(xí),，形成良好的家庭氛圍,，也可以與孩子共同制定新學(xué)期的目標(biāo)和計(jì)劃，使孩子充分認(rèn)識(shí)到新學(xué)期即將始,。

老師要引導(dǎo)學(xué)生順利渡過(guò)開(kāi)學(xué)關(guān),。因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)慕逃粌H不會(huì)緩解開(kāi)學(xué)恐懼，反而會(huì)使學(xué)生把上學(xué)視為“不自由”,、“被管制”,，把上學(xué)當(dāng)成負(fù)擔(dān)，對(duì)上學(xué)缺乏興趣,，產(chǎn)生上學(xué)是充滿痛苦回憶的聯(lián)想,。老師應(yīng)在開(kāi)學(xué)之初注重減輕學(xué)生的壓力，多和學(xué)生進(jìn)行暑假心得交流,，而不是一味地安排緊張的功課,，要注意循序漸進(jìn)，重要的是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，喚起學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和對(duì)學(xué)校班集體的歸屬感,。

學(xué)生自身應(yīng)該從暑假那種輕松,、自由的狀態(tài)中走出來(lái)，適度緊張,。學(xué)生可以從三方面著手克服自己的恐懼心理：首先是調(diào)整生物鐘,，克服煩躁心理，不僅早上按時(shí)起床,，晚上也要按時(shí)睡覺(jué),，不能拖拉，這樣可以為第二天的學(xué)習(xí)養(yǎng)足精神,；其次是融洽人際關(guān)系,，克服焦慮心理，多和同學(xué)朋友聊天或者玩,，不僅能盡快融入到班級(jí)群體,，而且也有益身心；最后是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,，克服盲目心理,，有步驟地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，心里也有成就感,。