經(jīng)前綜合征往往伴隨乳房疼痛和腫脹、抑郁和焦慮等癥狀,，給很多女性生活造成困擾。美國(guó)一項(xiàng)研究顯示,，如果飲食中鐵攝取量稍微超過(guò)推薦量,，有助降低女性患經(jīng)前綜合征的可能。

阿默斯特馬薩諸塞大學(xué)的研究小組以3025名年齡在25歲至42歲之間的美國(guó)護(hù)士為研究對(duì)象,，在10年內(nèi)通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷獲得她們對(duì)131種食品和補(bǔ)充劑的攝入情況,。被調(diào)查者在研究開(kāi)始前未出現(xiàn)經(jīng)前綜合征。在研究過(guò)程中,，1057名女性出現(xiàn)了不同程度的經(jīng)前綜合征癥狀,。

通過(guò)對(duì)比出現(xiàn)經(jīng)前綜合征癥狀和未出現(xiàn)癥狀兩組人的飲食情況，研究人員發(fā)現(xiàn),，在這10年中,，與每天攝入10毫克鐵的女性相比，每天攝入22毫克鐵的女性出現(xiàn)經(jīng)前綜合征的可能性減少了33%,。美國(guó)藥物研究所推薦的每日鐵攝入量是18毫克,。

研究還發(fā)現(xiàn)，鐵攝取量越高,，出現(xiàn)經(jīng)前綜合征的可能性就越小,，但為預(yù)防出現(xiàn)不良后果，研究人員并不建議攝入過(guò)多鐵,，也不建議只關(guān)注某一種營(yíng)養(yǎng)成分,，而應(yīng)均衡飲食。

研究人員指出,，此前的研究主要關(guān)注經(jīng)前綜合征的有效治療以及影響女性患經(jīng)前綜合征的因素,，而該研究關(guān)注的是一些特定礦物質(zhì)與經(jīng)前綜合征的關(guān)系，但研究并不能表明鐵攝取能防治經(jīng)前綜合征,。有數(shù)據(jù)表明,，8%至15%的美國(guó)女性患有經(jīng)前綜合征。

相關(guān)研究成果已發(fā)布在《美國(guó)流行病學(xué)雜志》上,。