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立秋節(jié)氣中,，古人的儀式感

在古代,，立秋是個相當重要的節(jié)日。從朝廷到老百姓都非常重視,。立秋當日,，周天子要親率三公九卿大夫到京城西郊迎接秋氣。天子回朝之后會對有功的軍人進行獎賞,，并開始軍事訓(xùn)練等活動,。

宋代的立秋習俗也很好玩。立秋當天,，皇宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi),，等到時辰一到，太史官會高聲說：“秋來了,?！弊喈叄嗤┤绻麘?yīng)聲落下一兩片葉子,，算是寓意報秋,。

民間則會戴楸葉，人們在立秋當日將楸葉剪成花樣戴在頭上,，迎接節(jié)氣的到來,。又或者將石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊俗,，再不然以秋水吞食小赤豆七粒，祈求平安吉祥,。

此外,，還有咬秋或者說“啃秋”的民俗，比如立秋日一家人湊在一起吃點西瓜,，便算作啃秋了,。清代北京人還會吃茄脯，飲香薷汁,，希望在秋后可以免除暑熱痢疾之害,。

飲食調(diào)理？這些食品不能少

由于自然氣候原因,，立秋后短時間內(nèi),，白天仍然會比較熱，但早晚寒氣漸盛,。入秋后天氣干燥,，可以吃些滋潤的食品，如銀耳百合,、蜂蜜,、芝麻、梨,、荸薺等,，清涼潤燥。

古人認為,，秋屬金,、金主肺，肺氣虛弱的話抵抗力會有所下降,。所以立秋之后,，起居方面最好做到早睡早起，多喝一點荷葉粥,、山藥粥,，滋補身體。脾胃虛寒的人更要慎吃冰鎮(zhèn)西瓜,。

蕭放認為,，古人在處理與自然的關(guān)系方面，比現(xiàn)代人要好一些,。二十四節(jié)氣是古人在長期生活中的經(jīng)驗總結(jié),，自然節(jié)律仍是現(xiàn)代人應(yīng)當遵循的時間框架。

在他看來,，二十四節(jié)氣是我們把握作物生長時間等問題的一種文化技術(shù),，涉及日常飲食生活的季節(jié)調(diào)節(jié)與身體保健等,。比如，清明品茶踏青,、立秋吃瓜秋游也是一種傳統(tǒng)的時間生活情趣,。

“人類要順應(yīng)自然，依循自然時序,，才能生活得更加愉快幸福,。”在蕭放看來,，現(xiàn)代人應(yīng)尊重自然時間，尊重生命節(jié)律,，享受豐富多彩的生活,。

(記者 上官云)