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腰部減肥最重要 身體6個部位看穿女人衰老程度
zs-bk.com?2014-07-25 16:12:51? ?來源:光明網(wǎng)    我來說兩句

原標(biāo)題:腰部減肥最重要 身體6個部位看穿女人衰老程度

韌帶:天生脆弱容易受傷

與男人相比,,女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶,,這是因?yàn)榕泽y部寬大,,使得韌帶承受作用力過大,因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多,。其次,,女性的運(yùn)動反應(yīng)一般比男性慢,出現(xiàn)危險時,,不能及時緩解,,也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷,,得要好幾個月才能治愈,。

小貼士:月經(jīng)前后注意保護(hù)。中醫(yī)專家指出,,韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱,,不好好保護(hù)易致女性衰老,。中醫(yī)專家建議,經(jīng)期時女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快,、準(zhǔn)確性高的運(yùn)動,,以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動,,還要盡量避免提重物,;每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動,可以讓肌肉醒來,,還能柔軟肌腱,、韌帶和關(guān)節(jié)。

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