久久综合综合久久综合_六月丁香婷婷色狠狠久久_麻豆AV一区二区天美传媒_麻豆产精品一二三产区区_麻豆精品无码国产在线果冻_免费吃奶摸下激烈视频青青网_免费无码又爽又刺激网站_嫩草院一区二区乱码_女人喷液抽搐高潮视频_欧产日产国产精品,亚洲免费视频在线播放,一区二区99精品国产黄色电影,美女精品永久福利在线

原標(biāo)題：腰部減肥最重要 身體6個部位看穿女人衰老程度

韌帶：天生脆弱容易受傷

與男人相比,，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶,，這是因?yàn)榕泽y部寬大,，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多,。其次,，女性的運(yùn)動反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險時,，不能及時緩解,，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷,，得要好幾個月才能治愈,。

小貼士：月經(jīng)前后注意保護(hù)。中醫(yī)專家指出,，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱,，不好好保護(hù)易致女性衰老,。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快,、準(zhǔn)確性高的運(yùn)動,，以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動,，還要盡量避免提重物,；每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動，可以讓肌肉醒來,，還能柔軟肌腱,、韌帶和關(guān)節(jié)。