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原標(biāo)題：腰部減肥最重要 身體6個(gè)部位看穿女人衰老程度

韌帶：天生脆弱容易受傷

與男人相比,，女人更容易拉傷膝,、踝等關(guān)節(jié)的韌帶,，這是因?yàn)榕泽y部寬大,，使得韌帶承受作用力過(guò)大,，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次,，女性的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)一般比男性慢,，出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，不能及時(shí)緩解,，也就更容易受傷,。一旦韌帶拉傷，得要好幾個(gè)月才能治愈,。

小貼士：月經(jīng)前后注意保護(hù),。中醫(yī)專家指出，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱,，不好好保護(hù)易致女性衰老,。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時(shí)女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快,、準(zhǔn)確性高的運(yùn)動(dòng),，以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動(dòng),，還要盡量避免提重物,；每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動(dòng)，可以讓肌肉醒來(lái),，還能柔軟肌腱,、韌帶和關(guān)節(jié)。