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原標題：腰部減肥最重要 身體6個部位看穿女人衰老程度

韌帶：天生脆弱容易受傷

與男人相比,，女人更容易拉傷膝,、踝等關節(jié)的韌帶,，這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大,，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次,，女性的運動反應一般比男性慢,，出現(xiàn)危險時,，不能及時緩解,，也就更容易受傷,。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治愈,。

小貼士：月經(jīng)前后注意保護。中醫(yī)專家指出,，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結束后一周最為脆弱,，不好好保護易致女性衰老,。中醫(yī)專家建議,，經(jīng)期時女性應少做踢毽子等要求反應快,、準確性高的運動,，以及跳舞,、打球等需左右挪移的運動,，還要盡量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展運動,，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱,、韌帶和關節(jié)。