久久综合综合久久综合_六月丁香婷婷色狠狠久久_麻豆AV一区二区天美传媒_麻豆产精品一二三产区区_麻豆精品无码国产在线果冻_免费吃奶摸下激烈视频青青网_免费无码又爽又刺激网站_嫩草院一区二区乱码_女人喷液抽搐高潮视频_欧产日产国产精品,亚洲免费视频在线播放,一区二区99精品国产黄色电影,美女精品永久福利在线

帶胸罩入睡

胸罩對乳房是起保護作用的,，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發(fā)乳腺腫瘤,。專家研究發(fā)現(xiàn),，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,，這是因為乳房長時間受壓,，淋巴回流受阻，有害物質(zhì)滯留乳房的結(jié)果,。

一些女性在睡覺前沒有摘下飾物的習(xí)慣,，這是很危險的。一些飾物是金屬的,，長期磨損皮膚,，會引起慢性吸收甚至蓄積中毒(如鋁中毒等),；一些有夜光作用的飾物會產(chǎn)生鐳輻射,，量雖微弱，但長時間的積累可導(dǎo)致不良后果,；戴飾物睡覺會阻礙機體的循環(huán),，不利于新陳代謝,，這也是與飾品接近的局部皮膚容易老化的原因。

帶飾物入睡

一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習(xí)慣,，這是很危險的,。其一，一些飾物是金屬的,，長期對皮膚磨損,，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等)；其二,，一些有夜光作用的飾物會產(chǎn)生鐳輻射,，量雖微弱但長時間的積累可導(dǎo)致不良后果；其三,，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環(huán),，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因,。

看著電視入睡

因為你在起居室看著電視睡著好像很自然,，所有許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這么做了,，我們不久后就會醒來,。這將建立一個惡性循環(huán)使得劣質(zhì)睡眠被加深。幾年來,，我有很多病人失眠是出于這種狀況,。建議把電視搬出臥室，別再床上看電視,，床只能和睡覺聯(lián)系在一起,。

睡前飲茶

茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會刺激中樞神經(jīng),，使人興奮,。睡前喝茶，特別是濃茶,，更會讓人不易入睡,。

睡前劇烈運動

劇烈活動，會使大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài),，這種興奮在短時間里不會平靜下來,，人便不能很快入睡。所以,，睡前應(yīng)盡量保持身體平靜,。

枕頭過高

從生理角度來講，枕頭高度以8-12厘米為宜,。枕頭太低,，容易造成“落枕”,，或因流入大腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)昏,、眼皮浮腫,；枕頭過高，會影響呼吸道,，易打呼嚕,，長此以往，易導(dǎo)致頸部不適或駝背,，影響體態(tài)的同時,，丑化了穿衣效果。

枕著手睡

睡時兩手枕于頭下,，除影響血液循環(huán),、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高,，久而久之還會產(chǎn)生“返流性食道炎”,。消化不好，影響全身營養(yǎng)的攝入,，久而久之,，氣色枯槁。