近日,，一個題為《25歲皇冠女掌柜過勞死,，她的青春誰買單,？》的帖子，讓人不勝唏噓：據(jù)報道，一個25歲的年輕女子在兩年內(nèi)經(jīng)營淘寶店鋪做到了皇冠信譽，也是淘寶大軍中的佼佼者，而夜以繼日的工作，過度勞累導(dǎo)致了猝死這一悲劇事件的發(fā)生,。
很多淘寶掌柜們扼腕嘆息，也開始關(guān)注起每天長時間“在線生活”帶給自己健康的隱形傷害,。這種傷害日積月累,，讓掌柜們身心俱疲、抵抗力下降甚至百病叢生,。
于是有了所謂“淘寶掌柜綜合征”——
一聽到淘寶信息的“叮咚”聲,，就放下正在吃的飯、正在喝的水或者正要進(jìn)入的夢鄉(xiāng),，立刻爬起來沖向電腦屏幕,，謂之“叮咚病”；
由于長時間坐著,，全身的受力點全在屁股上,，時間越長屁股也就越大，謂之“大屁股病”,；
每天都是晚睡晚起,，或者晚睡早起，飲食不規(guī)律帶來胃炎,、胃潰瘍,、胃痙攣等等……
整天宅在家里，人際交往越來越少,，朋友圈越來越小,，甚至跟人的語言溝通能力也在減弱，謂之“孤獨癖”,。
其實,，何止是淘寶掌柜們，在現(xiàn)代社會,，有不少“小白”們每天一上班就打開電腦,，面對屏幕工作一整天，然后沒事整天拿著手機刷微博,，或者回到家還會在手機上“消滅”一本又一本網(wǎng)絡(luò)小說,，每天凌晨一兩點鐘甚至更晚睡覺……
“該吃飯時不吃飯，該睡覺時不睡覺，用中醫(yī)的話來說,，是打破了‘天人相應(yīng)’的自然節(jié)律,，大自然也會報復(fù)你。不健康的生活方式是導(dǎo)致許多慢性疾病的罪魁禍?zhǔn)?。”省中醫(yī)院保健科長,、養(yǎng)生保健門診專家湯軍告誡大家,。
“就比如‘叮咚病’，影響你吃飯,、喝水,，你可能就消化不良了，剛要睡覺,，一聽到‘叮咚’聲就渾身緊張,，就影響你的睡眠質(zhì)量了。這并不僅僅是單純的精神刺激造成的,，而是一種身心綜合疾病,。”
湯教授說,，不僅是電腦屏幕,，長時間盯著視頻終端如手機、ipad等,，容易引發(fā)全身關(guān)節(jié)和臟腑的問題,。“很簡單啊,，你長時間坐在那里上網(wǎng)或者看玩手機,，一動也不動，全身的氣血都瘀滯了,，血脂和血壓可能也上去了,；長時間盯著終端不僅會讓眼睛疲勞，也會帶來頸椎和肩背的肌肉勞損甚至病變,?！?/p>
改變生活方式是防止這些疾病的唯一辦法，其實說起來也不復(fù)雜,?！氨热纾瑢χ娔X一個小時后就站起來望遠(yuǎn),，或者是站起來活動一下筋骨,，伸伸懶腰，或者做一些簡單的養(yǎng)生操。該睡覺時睡覺,，該吃飯時吃飯,，盡量早睡早起，生活有規(guī)律,。晚上睡覺最好不要晚于11點,，因為夜間是身體自我修復(fù)的重要時段，特別是12點鐘之前的睡眠,，質(zhì)量是比較高的,。”
“中醫(yī)認(rèn)為喜,、怒,、憂、思,、悲,、恐、驚七種情志變化與臟腑的活動變化有著密切的關(guān)系,。任何一種過于強烈的情緒都可能傷及五臟之一,，所以不管是開心還是悲傷，憤怒或者驚恐,，都不要過度,。”湯教授提醒大家,，要控制好自己的情緒,，簡單、平和地生活——
哪怕再忙,，給自己買件新衣裳,，感受自己的美麗；
哪怕再忙,，抽些時間給自己,，呼吸早晨新鮮的空氣，向著太陽,；
哪怕再忙,，做一些家人喜歡吃的東西，陪他們一起快樂,；
哪怕再忙,，一定好好睡個覺，讓自己全身心放松,。
不要讓健康成為夢想,，不要讓簡單的生活成為奢望,。
好好活著，一切都充滿陽光,。
- 2011-11-224女子被騙財騙色 無業(yè)男電腦忘關(guān)QQ露出馬腳
