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三款美食可以讓孕媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋
zs-bk.com?2011-08-01 10:40? ?來(lái)源:39健康網(wǎng)
我來(lái)說(shuō)兩句
豬蹄
準(zhǔn)媽媽可以在日常生活中把豬蹄,、粳米,、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛,加入味精,、精鹽調(diào)味就可以吃了,,既方便又好吃,。
豬蹄含有較多的蛋白質(zhì),、脂肪碳水化合物,,以及鈣、磷,、鎂,、鐵、維生素a,、d,、e、k等成份,。不僅如此,,蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì),,可以有效對(duì)付妊娠紋,。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺,還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性,,對(duì)延緩衰老具有特殊意義,。由于豬蹄中脂肪含量較高,準(zhǔn)媽媽不要吃的過(guò)多,。
獼猴桃
準(zhǔn)媽媽可以把獼猴桃清洗干凈,,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,,放入酸奶里攪拌一下,,就可以吃了,是很適合準(zhǔn)媽媽的小零食,。
獼猴桃含有豐富的食物纖維,、維生素c、維生素b,、維生素d,、鈣、磷,、鉀等微量元素和礦物質(zhì),。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,,預(yù)防色素沉淀,,保持皮膚白皙,可以有效減輕準(zhǔn)媽媽妊娠紋,。但是脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可以多吃,,這樣很容易引起腹瀉。
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