由于寶寶的體溫調(diào)節(jié)功能比大人差,，所以怕孩子受涼就成了家長們的通?。憾?，怕風(fēng)吹著,，從頭到腳捂起來；夏天,，也怕肚子著涼，多熱的天都把上衣掖到褲子里。其實,，只要學(xué)會把握孩子的冷熱指標(biāo),，家長大可不必這樣緊張：即判斷冷熱，摸后脖子,！

通常家長都會摸摸孩子的小手小腳來判斷他們是冷還是熱,，可是，手和腳反映的卻不是準(zhǔn)確數(shù)據(jù),。睡覺時,，孩子的手腳不會老老實實呆在被子里，若在冬季,，即便身上蓋得再多,，也會因室內(nèi)溫度低而有一絲微涼的感覺；而在夏季,，則有可能因為溫度高而顯得有一些熱乎乎的,。若家長按這個感覺給孩子添加衣物，肯定就會出錯,。

而且,，手腳屬于循環(huán)的末端，反映的數(shù)據(jù)也會因為傳輸路程過長而導(dǎo)致一些信號損失,。相對地,，后脖子所反映的溫度數(shù)據(jù)會更準(zhǔn)確一些。因此,，平時只要摸摸孩子的后脖子,，即可判斷出他們所穿衣物是否合適。當(dāng)然,，還要保證孩子露在外面的手腳不能是冰涼的,。

一般來說，活動能力差一點的嬰兒,，只要比大人多穿一件就可以了,；好動的大孩子，則要根據(jù)他們的活動量進行調(diào)整,。此外,，讓孩子多吃富含蛋白質(zhì)、脂肪的食物,，通過飲食讓他們自身產(chǎn)熱,，抵御寒冷；同時,，讓孩子多運動能促進血液循環(huán),，增強體溫調(diào)節(jié)功能,。