由于寶寶的體溫調(diào)節(jié)功能比大人差,，所以怕孩子受涼就成了家長(zhǎng)們的通?。憾欤嘛L(fēng)吹著,，從頭到腳捂起來,；夏天，也怕肚子著涼,，多熱的天都把上衣掖到褲子里,。其實(shí)，只要學(xué)會(huì)把握孩子的冷熱指標(biāo),，家長(zhǎng)大可不必這樣緊張：即判斷冷熱,，摸后脖子！

通常家長(zhǎng)都會(huì)摸摸孩子的小手小腳來判斷他們是冷還是熱,，可是,，手和腳反映的卻不是準(zhǔn)確數(shù)據(jù)。睡覺時(shí),，孩子的手腳不會(huì)老老實(shí)實(shí)呆在被子里,，若在冬季，即便身上蓋得再多,，也會(huì)因室內(nèi)溫度低而有一絲微涼的感覺,；而在夏季，則有可能因?yàn)闇囟雀叨@得有一些熱乎乎的,。若家長(zhǎng)按這個(gè)感覺給孩子添加衣物,，肯定就會(huì)出錯(cuò)。

而且,，手腳屬于循環(huán)的末端,，反映的數(shù)據(jù)也會(huì)因?yàn)閭鬏斅烦踢^長(zhǎng)而導(dǎo)致一些信號(hào)損失。相對(duì)地,，后脖子所反映的溫度數(shù)據(jù)會(huì)更準(zhǔn)確一些,。因此，平時(shí)只要摸摸孩子的后脖子,，即可判斷出他們所穿衣物是否合適,。當(dāng)然，還要保證孩子露在外面的手腳不能是冰涼的,。

一般來說,，活動(dòng)能力差一點(diǎn)的嬰兒，只要比大人多穿一件就可以了,；好動(dòng)的大孩子,，則要根據(jù)他們的活動(dòng)量進(jìn)行調(diào)整。此外，讓孩子多吃富含蛋白質(zhì),、脂肪的食物,，通過飲食讓他們自身產(chǎn)熱，抵御寒冷,；同時(shí),，讓孩子多運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)功能,。