久久综合综合久久综合_六月丁香婷婷色狠狠久久_麻豆AV一区二区天美传媒_麻豆产精品一二三产区区_麻豆精品无码国产在线果冻_免费吃奶摸下激烈视频青青网_免费无码又爽又刺激网站_嫩草院一区二区乱码_女人喷液抽搐高潮视频_欧产日产国产精品,亚洲免费视频在线播放,一区二区99精品国产黄色电影,美女精品永久福利在线

處于緊張狀態(tài)時(shí),，排卵功能會(huì)受到一定影響,。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素,，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范圍內(nèi)，雌激素的副作用就會(huì)產(chǎn)生。壓力也會(huì)使皮質(zhì)醇水平增高，這會(huì)使內(nèi)分泌相應(yīng)的失去平衡,。

哪些變化能使你更舒心：換工作，結(jié)束一段惡劣的關(guān)系,，得到預(yù)定的經(jīng)濟(jì)適用房,，如果這是近期的目標(biāo)，試著做做瑜伽,，轉(zhuǎn)變態(tài)度,。在壓力狀態(tài)下，你不能改變這個(gè)局面,，只能控制自己的反應(yīng),，此時(shí)，要盡量保持冷靜,，因?yàn)槟悴荒芨淖冞@種情況,。

良好睡眠

如果每天可以保證8小時(shí)良好睡眠，會(huì)對(duì)內(nèi)分泌的正常有很大幫助,，因?yàn)樗X時(shí)機(jī)體會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙,，盡量保證在晚上十點(diǎn)前入睡，這是由于晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn),，機(jī)體處于最佳修復(fù)狀態(tài),。在枕頭旁放些熏衣草,，就寢前1小時(shí)保持放松狀態(tài),。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以減少壓力，改善睡眠習(xí)慣,，幫助減少過量的激素,。機(jī)體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗,、月經(jīng),、排尿、排便,。健康的最大益處是,，增加心臟的收縮、儲(chǔ)存功能以及血管彈性,。每天至少散步30分鐘將會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果,。