如何應(yīng)對——

減少外出，避開6—8時和20—22時污染高峰期,；霧天行車不要使用遠光燈,，保持安全車距

據(jù)介紹，霧或霾是一種災(zāi)害性天氣,，對公路,、鐵路、航空,、航運,、供電系統(tǒng)、農(nóng)作物生長等均有重要影響,。霧,、霾天氣時，空氣中往往會帶有細菌和病毒,，造成空氣質(zhì)量下降,，影響生態(tài)環(huán)境，給人體健康帶來較大危害,。

針對大霧天氣,，公安部交通管理局11日發(fā)布提示，霧天行車應(yīng)及時打開霧燈,、示廓燈,、危險報警閃光燈或近光燈，不要使用遠光燈,，保持安全車距,，不要超車。駕車時應(yīng)與前車保持安全距離,，降低車速,，如需減速應(yīng)緩慢放松油門，連續(xù)輕踩制動,，防止碰撞,、刮擦和追尾事故發(fā)生?？砷g歇使用刮水器,，把風窗玻璃上因霧氣凝成的小水珠刮干凈，以改善視線,。如在高速公路上突遇濃霧,，高速公路能見度小于50米時，車速不得超過每小時20公里,，并從最近的出口盡快駛離高速公路,。

氣象專家告訴記者,，在大霧天應(yīng)特別注意以下幾點：最好不要在霧中晨練，更不要在霧中劇烈運動,，平時也應(yīng)在上午10點到下午3點這段時間進行鍛煉,，此時空氣中的有害物質(zhì)濃度相對較低；年老體弱者,、心血管及呼吸道疾病患者以及幼兒應(yīng)減少外出,，不得不外出最好戴上口罩。

河北省環(huán)境監(jiān)測站副站長王曉利也提醒說,，當空氣質(zhì)量為重度污染時,，兒童、老年人和病人應(yīng)停留在室內(nèi),，避免體力消耗，一般人群應(yīng)避免戶外活動,。

劉麗敏建議,，市民應(yīng)避免晨練等戶外活動，避開6—8時和20—22時的污染高峰期,；戶外工作者以及市民外出活動時應(yīng)戴上棉質(zhì)口罩,，開窗通風要注意時間和頻次；老年人和兒童更應(yīng)注意防寒保暖,，盡量不要外出,。在飲食上，她建議市民多喝銀耳湯,、多吃梨等潤肺水果,。

（綜合本報記者劉裕國、楊柳,、張洋,、王漢超、靳博,、田豆豆,、付文報道）