哭泣超過15分鐘可損害胃腸

專家認(rèn)為,，女子的壽命普遍比男子長的原因,，除了職業(yè)、生理,、激素,、心理等方面的優(yōu)勢之外，善于啼哭,，也是一個重要因素,。通常人們哭泣后，情緒強(qiáng)度會減低40%,，反之,，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康,。

不過,，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄,、緩解后就不能再哭,，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機(jī)能對情緒極為敏感,，憂愁悲傷或哭泣時間過長,，胃的運動會減慢、胃液分泌減少,、酸度下降,，會影響食欲，甚至引起各種胃部疾病,。

當(dāng)孩子開始哭泣的時候

毫不奇怪,，當(dāng)孩子開始哭時，我們會心煩,。經(jīng)常有這樣的情形,，孩子為一點小事(比如餅干盒子空了)哭起來，我們立刻失去了好心情，感到惱火,、不安,、厭倦和憤怒。我們想止住他的哭聲,，盡力哄他,，試圖說服他吃點別的，對他說飯前吃餅干是不對的,。如果他還是哭,，就責(zé)備他說為這點小事哭可真傻。我們以為只要止住孩子的哭聲麻煩就過去了,。

但是,，仔細(xì)觀察就會注意到，情況并非如此,，孩子可能會安靜下來,，但仍然不高興，長時間情緒低落,。打不起精神,，不再信任別人。對一切都不滿意,，父母也為此感到氣惱,，整個家庭生活受到影響。

在孩子開始哭時,，也許我們換一種做法可以做到直接調(diào)整孩子情緒的作用,。只要我們留在孩子身邊傾聽他，不打斷他的哭泣,，他的煩惱會隨著哭泣逐漸消散,，哭泣也會隨之停止。原因是：哭泣能愈合創(chuàng)傷,。由于你給孩子機(jī)會,，讓他自己排除受到傷害的感覺，之后他會變得更堅強(qiáng)和自信,。傾聽要求你與孩子合作,。他努力消除自己的壞情緒時，你要留在他身邊,，提供他所需的支持,，使他在整個過程結(jié)束時，重新充滿信心和希望,。所以，在孩子開始哭時,，我們應(yīng)當(dāng)停下手邊的事去傾聽他,，以便有助于愈合孩子受到傷害的感情,。