小心觸屏“吃”了你的軟骨

使用觸屏手機時,，只需食指在屏幕上輕輕滑動，就可以放大、縮小,、雙擊和滑動,，真可謂方便至極?？扇绻嬗|屏手機時間過久,、力量過大,，可能損傷手指軟骨,，導(dǎo)致手指無法正常彎曲和運物,，嚴(yán)重者軟骨會被磨光,，甚至手指永久性致殘。

正常情況下,，手指上的軟骨可以減少骨頭間相互的碰撞與摩擦，從而對手指起到很好的保護作用,。但手指好比汽車輪胎,，如果保養(yǎng)得好可使用20萬公里，保養(yǎng)不好只能跑幾萬公里,，超負荷使用會讓它的壽命更短,。因此，大家玩觸屏手機時應(yīng)注意以下幾點：

不要頻繁使用觸屏手機,，每次時間要控制在30分鐘以內(nèi)。

使用觸屏手機時,，要略微彎曲手指,。這樣手指軟骨能夠緩沖外來的力量，軟骨組織也能得到有效保護,。

觸摸屏幕的力量要適中。玩觸屏手機如同走路和跳繩,，用力過大,、過猛都可對關(guān)節(jié)造成損傷。

每天敲打鍵盤,、用觸屏手機者,，應(yīng)堅持做手指保健按壓操兩次以上，并且要用溫水洗手,，保持手指靈活,。

此外，可多吃含鈣高、膠原蛋白豐富的食物,，如牛奶,、豬蹄等。