8.香蕉

味甘,，性寒,。有清熱，潤腸的功效,。產(chǎn)后食用香蕉,，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用,，甚至使疼痛感下降,。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用,?？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘,。因其性寒,，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙,。

9.龍眼

又稱桂圓,，味甘性溫，產(chǎn)于兩廣等地,。龍眼益心脾,，補(bǔ)氣血，安精神,，是名貴的補(bǔ)品,。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣,，又能補(bǔ)心血不足,。

將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好,。

10.山楂

味甘酸,，性溫。山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),，對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價(jià)值,。還含有大量的山楂酸，檸檬酸,，能夠生津止渴,，散瘀活血,。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累,，往往食欲不振,，口干舌燥,，飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂,，能夠增進(jìn)食欲,，幫助消化。另外,，山楂有散瘀活血作用,，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛,。

不適宜孕產(chǎn)婦食用的水果

1.桔子

味酸,，性涼,。脾胃虛寒,，風(fēng)寒感冒，在生理期和坐月子時(shí)均不宜食用,。但是,，桔核,，桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用,。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之,。

2.西瓜

味甘,，性涼。雖然味道甘甜,，是消暑降溫的佳品,，但因其性涼，故不宜于產(chǎn)婦食用,。

3.柿子

味甘性寒,。氣虛，體弱,，產(chǎn)后,，外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食。