1.年紀(jì)

現(xiàn)今很多婦女在30~40歲之間生育,，而生育年齡對胎兒的健康確實(shí)會有一定的影響,，尤其35歲以上的婦女更要特別留意，因?yàn)?5歲之后,，妊娠并發(fā)癥或胎兒先天性異常的機(jī)會大增,，這些都是必須考慮的因素。不過現(xiàn)今科學(xué)昌明,，只要能有健康的飲食及運(yùn)動,，年紀(jì)大的女性一樣可以生下健康的嬰兒。

2.身體檢查

做一次全身檢查,，看看自己是否身體健康,、適合懷孕，超過30歲的婦女尤其需要在懷孕前進(jìn)行一次這樣的檢查,。

3.檢查牙齒

在孕期進(jìn)行牙齒手術(shù),，可能會對腹中胎兒不利。故在孕前最好能檢查牙齒,、補(bǔ)牙或拔牙,、手術(shù)，都可在懷孕前進(jìn)行,。

4.檢查德國麻疹抗體

雖然德國麻疹不是甚么嚴(yán)重的疾病,，但在懷孕時(shí)患上德國麻疹，對腹中胎兒將有致命的影響,，可導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒嚴(yán)重疾病,。您可在婚前健康檢查中抽血檢查，或是在計(jì)劃懷孕前三個(gè)月向醫(yī)生查證自己是否具有德國麻疹免疫能力,，沒有的話就要接受免疫注射,。

溫馨提醒：接種德國麻疹疫苗后，三個(gè)月內(nèi)不能受孕,。

5.攝取葉酸

想懷一個(gè)健康的寶寶,，在孕前及懷孕頭三個(gè)月攝取豐富的葉酸是至關(guān)重要的，因?yàn)槠錇榻】蹬咛ソM織發(fā)育所需,。葉酸可幫助神經(jīng)線的發(fā)育,，香蕉、橙,、酪梨,、綠色蔬菜、肝臟,、酵母中,，都含有豐富的葉酸。不過,，熟的食物會摧毀葉酸,，所以多吃水果和生菜色拉是最理想的攝取葉酸方式。