3.蘋果

味甘,，性平微涼。不僅有抗癌功效,，還可促進大腦發(fā)育，增強記憶力,。蘋果有生津，解暑,，開胃的功效，含有豐富纖維素,，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘,。

4.木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多,，降壓，解毒,，消腫驅(qū)蟲,，幫助乳汁分泌,，讓胸部更豐滿,，消脂減肥等,。

木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類，膳食纖維,，蛋白質(zhì)，維生素B,，C,，鈣,，鉀,，鐵等，產(chǎn)于我國南方,。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng),。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力,，魚肉,，蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌,。同時，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高,，故又稱木瓜為乳瓜。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下,，均可用木瓜與魚同燉后食用,。

5.橄欖

味甘,，略酸澀，性平,。有清熱解毒，生津止渴之效,。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明,。

6.葡萄

味甘酸,，性平,。有補氣血,，強筋骨,，利小便的功效。因其含鐵量較高,，所以可補血,。制成葡萄干干后，鐵占比例更大,，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力,，形體消瘦等癥狀,，是健體延年的佳品品,。婦女產(chǎn)后失血過多,，可以葡萄作為補血圣品,。

7.菠蘿

味甘酸，性平,。產(chǎn)于廣東,，廣西一帶,。有生津止渴,，助消化,，止瀉,，利尿的功效。富含維生素B1,，可以消除疲勞，增進食欲,，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復,。