3.蘋果

味甘，性平微涼。不僅有抗癌功效,，還可促進(jìn)大腦發(fā)育,，增強(qiáng)記憶力。蘋果有生津，解暑，開胃的功效，含有豐富纖維素,，可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng)，減少便秘,。

4.木瓜

味甘性平,。木瓜的功效很多，降壓,，解毒,，消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌,，讓胸部更豐滿,，消脂減肥等。

木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類,，膳食纖維,，蛋白質(zhì)，維生素B,，C,，鈣，鉀,，鐵等,，產(chǎn)于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素,，有高度分解蛋白質(zhì)的能力,，魚肉，蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,，直接刺激母體乳腺的分泌,。同時(shí)，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高,，故又稱木瓜為乳瓜,。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用,。

5.橄欖

味甘,，略酸澀，性平,。有清熱解毒,，生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,，可使寶寶更聰明。

6.葡萄

味甘酸,，性平,。有補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨,，利小便的功效,。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血,。制成葡萄干干后,，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品,，常食可消除困倦乏力,，形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品,。婦女產(chǎn)后失血過多,，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。

7.菠蘿

味甘酸,，性平,。產(chǎn)于廣東，廣西一帶,。有生津止渴,，助消化，止瀉，利尿的功效,。富含維生素B1,，可以消除疲勞，增進(jìn)食欲,，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù),。