水果的“四性”

水果的四性指寒,，涼，溫,，熱四種屬性,，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來選用。如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果,，否則,，對(duì)養(yǎng)生不利。

寒,，涼性水果可清熱降火,，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降,。因此,，產(chǎn)婦忌食寒，涼性水果即是此理,。此類水果有西瓜,，柿子，香瓜,，椰子,，草莓，桔子,，芒果,，橙等。

溫,，熱性水果可以祛寒,，補(bǔ)虛，使人體的能量代謝率提高,，增加人體熱量,。因此，產(chǎn)婦應(yīng)多食此類水果,。代表水果有：龍眼,，桃子，荔枝等,。

平性水果可開胃健脾,，補(bǔ)虛,，易消化，身強(qiáng)體健者可長期食用,。代表水果有葡萄,，蘋果，檸檬等,。

意見建議：

推薦一些適合產(chǎn)婦食用的水果：

1.奇異果

又稱彌猴桃,，味甘性冷，維生素C含量極高,，有解熱,，止渴，利尿,，通乳的功效,，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利,。因其性冷,，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜,。

2.榴連

味甘性熱,，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù),。因其性熱,，能壯陽助火，對(duì)促進(jìn)體溫,，加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用,。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品,。

榴連性熱,，不易消化，多吃易上火,。與山竹伴食,，即可平定其熱性。同時(shí),，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食,。