攻略10：精油泡澡

有空時，可多泡澡，并在熱水中加入生姜或甘菊,、羅勒,、肉桂、迷迭香等精油,、辣椒入浴劑等,，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來,。

洗澡時,，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放,，達(dá)到暢通血液的目的,。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進(jìn)末梢血液循環(huán),，幫助入睡,。別忘了，泡腳后,，要立刻用毛巾擦干,，并趕快穿上保暖襪子。