十一月天氣特點(diǎn)：11月是冬天正式來臨的時候,，從二十四節(jié)氣來說,，包含有立冬和小雪兩個節(jié)氣。

立冬是冬季的第一個節(jié)氣,。進(jìn)入這一時節(jié),，天地萬物活動都趨向休止，準(zhǔn)備蟄伏過冬,。冬季的到來,，自然界表現(xiàn)為陰盛陽衰，氣溫降低,，寒氣襲人,，人體陽氣容易受到損傷，所以,，注意保護(hù)陽氣,。而小雪時期特點(diǎn)是天氣逐漸變冷，雖然北方地區(qū)開始下雪,，但雪量較小,，夜凍晝化。

十一月養(yǎng)生：立冬是一個十分重要的節(jié)氣,，又是人們一年中進(jìn)補(bǔ)的最佳時期,。中醫(yī)認(rèn)為,，這一節(jié)氣的到來是陽氣潛藏、陰氣盛極,、草木凋零,、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止,。以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳,，為第二年春天做準(zhǔn)備。所以,，立冬之日要進(jìn)補(bǔ)山珍野味,，到了酷寒的冬天天氣里，才不會怕冷,，這是民間的習(xí)俗,，但卻體現(xiàn)了增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防為主的思想,。