攻略9：注意保暖

別因為愛美，或穿太多怕被人家笑,，而少穿御寒衣物,，各種保暖的措施，如外套,、毛帽,、手套、圍巾,、口罩,、衛(wèi)生衣、襪子等,，天氣冷時都要全部穿戴齊全,。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經(jīng)熱起來了,，不要因為心理煩躁,、緊張、潮熱,，或活動后感到發(fā)熱,，就馬上脫掉御寒的衣物。

也不要穿太緊的衣服,，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán),。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪,，幫雙腳防寒,，要注意，如果腳失去溫度,，就不容易入睡啦.