7.尿酸

典型表現(xiàn)：大腳趾根部腫脹,、疼痛、口渴,、尿頻。

長期積累的結(jié)果：痛風(fēng),、高尿酸血癥、腎病,、尿毒癥,。

食物解決方案：芹菜、西紅柿、礦泉水,、黑色食品,。

8.壞膽固醇

典型表現(xiàn)：初期沒有自覺癥狀,，出現(xiàn)黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發(fā)展成為重癥。

長期積累的結(jié)果：動脈硬化,，心膠痛,，心肌梗塞，腦梗塞,，血栓閉塞性脈管炎,，膽結(jié)石。

食物解決方案：芝麻,、綠茶、干香菇,、柑橘類,、黃豆、堅果類,、海帶,、紫菜、橄欖油,。