1.體內(nèi)廢氣

典型表現(xiàn)：經(jīng)常腹脹,，而且放屁很臭,。

長期積累的結(jié)果：腹痛，潰瘍惡化,，皮膚老化，發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)性增加,。

食物解決方案：紅薯,、富含乳酸菌的食物,。

2.宿便

典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便,。

長期積累的結(jié)果：皮膚粗糙,，腹脹，腹痛,，大腸癌,。

食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水,、谷物,、豆類、海藻類,、蘋果,、酸奶、富含寡糖的食物,。