由于受孕的季節(jié),，有人說是在春季好，有人說是在秋季好,。有些專家認(rèn)為,，受孕在5-10月份之間比較合適。比如說你如果在七八月份受孕,，那么會(huì)在次年的四五月份分娩,，六月份出了滿月，寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了,。

1,、天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒

夏季天氣悶熱，易情緒煩躁,，休息不好,，食欲較差，影響胎寶貝正常生長(zhǎng)發(fā)育,。準(zhǔn)備懷孕前就要營(yíng)養(yǎng)均衡合理,，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉,，清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情,。

2,、一定要注意飲食衛(wèi)生

夏天，食物豐富對(duì)營(yíng)養(yǎng)有利,，但是由于天氣炎熱,，出汗較多,，使人們常常大量食入冷飲,、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也愿意吃涼的,。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì),，常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加，輕者腹瀉,、嘔吐,，重者會(huì)出現(xiàn)高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂,，需用抗菌素等藥物治療,，而所有這些都會(huì)對(duì)胎寶貝產(chǎn)生不良影響。因此,，在夏季懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生,，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質(zhì)的食物,。

從飲食上來說：放棄生吃水產(chǎn)品如生魚片,、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎,。同時(shí),，放棄我們鐘愛的火鍋、燒烤,。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的牛,、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲，但人們并不能用肉眼看見,。如果在吃火鍋時(shí),，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進(jìn)食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲蟲卵,，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴(kuò)散至全身,。

與此同時(shí)，體重的過胖或過瘦都會(huì)讓計(jì)劃懷孕的機(jī)會(huì)大大降低,，所以體重問題要從這個(gè)階段進(jìn)行調(diào)整了,。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過孕期,，還能幫助順利分娩,。乙肝疫苗,、風(fēng)疹疫苗炎的孕前注射也會(huì)為你的懷孕加分。