專(zhuān)家指出,，通常身體感覺(jué)到“吃不消”，正是缺乏能量的表現(xiàn),。維生素B,、B在身體的能量供給中扮演著重要的角色，若缺乏維生素B,、B
可影響碳水化合物的代謝,。而碳水化合物主要負(fù)責(zé)身體的能量供給，若能量都供給不足,，身體自然會(huì)容易感到疲勞,。
專(zhuān)家建議，工作繁重時(shí)期最應(yīng)該注重飲食,。這段時(shí)間要科學(xué)調(diào)理飲食,，經(jīng)常吃粗雜糧、奶類(lèi),、豆類(lèi),、瘦肉，上班時(shí)亦可隨身攜帶一些堅(jiān)果補(bǔ)充體能,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
