專家指出，通常身體感覺到“吃不消”,，正是缺乏能量的表現(xiàn)。維生素B、B在身體的能量供給中扮演著重要的角色,，若缺乏維生素B,、B
可影響碳水化合物的代謝。而碳水化合物主要負(fù)責(zé)身體的能量供給,，若能量都供給不足,，身體自然會容易感到疲勞。
專家建議,，工作繁重時期最應(yīng)該注重飲食,。這段時間要科學(xué)調(diào)理飲食，經(jīng)常吃粗雜糧,、奶類,、豆類、瘦肉,，上班時亦可隨身攜帶一些堅(jiān)果補(bǔ)充體能,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
