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專家指出，通常身體感覺到“吃不消”，正是缺乏能量的表現(xiàn),。維生素B,、B在身體的能量供給中扮演著重要的角色，若缺乏維生素B,、B

可影響碳水化合物的代謝。而碳水化合物主要負責身體的能量供給,，若能量都供給不足,，身體自然會容易感到疲勞,。

專家建議,，工作繁重時期最應(yīng)該注重飲食,。這段時間要科學(xué)調(diào)理飲食，經(jīng)常吃粗雜糧,、奶類、豆類,、瘦肉，上班時亦可隨身攜帶一些堅果補充體能,。(東南網(wǎng)手機版)