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??? 雞蛋怎么吃營養(yǎng)都一樣 雞蛋吃法是多種多樣的,，有煮、蒸,、炸,、炒等。就雞蛋營養(yǎng)的吸收和消化率來講,，煮,、蒸蛋為100%，嫩炸為98%,，炒蛋為97%,，荷包蛋為92.5%，老炸為81.1%,，生吃為30%～50%,。由此看來，煮,、蒸雞蛋應是最佳的吃法。(東南網(wǎng)手機版)