俗話說(shuō)病從口入,，損害男性健康的食物不是危言聳聽(tīng)，食物沒(méi)準(zhǔn)還真壞好事,。性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送,。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞,。所以,，選擇食物要“上下兼顧”。
肥肉
大口吃肉也許很陽(yáng)剛,，可事實(shí)正相反,。紅肉(牛肉、熏肉,、香腸,、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管,，充血不充分，如何高舉,？何況這些都是細(xì)小的血管,，最容易堵塞。
高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱(chēng)最佳蛋白質(zhì)來(lái)源,，但它們中間也有區(qū)別,。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好,。事實(shí)上,，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合,，其破壞性效果也許會(huì)立竿見(jiàn)影,。
油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài),，其所含脂肪即為反式脂肪,。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及,。薯?xiàng)l和其他油炸類(lèi)食物,、餅干,、曲奇中都含反式脂肪。美國(guó)食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明,。這些食物我們還是少吃為妙,。
精面粉
白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò),，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看,，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過(guò)程中,，鋅元素會(huì)損失四分之三,，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的,。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺,，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì),，還有降低膽固醇的功效,，對(duì)身體很有益,。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征,。不過(guò)不要矯枉過(guò)正,，要注意是“過(guò)量”，只要不是每天大量的攝入,，是不會(huì)過(guò)量的,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
