秋天的三個月,，是萬物成熟、收獲的季節(jié),。這時天氣已涼,，人體應(yīng)使意志安逸寧靜，以緩和秋天肅殺氣候?qū)θ梭w健康的影響,。秋氣與肺緊密相關(guān)，要讓身體與秋天的氣候相適應(yīng),，使肺氣不受秋燥的損害,，就要調(diào)理養(yǎng)肺，適應(yīng)秋天干燥的氣候,。
秋季,，是養(yǎng)生的關(guān)鍵時刻。若不注意秋季養(yǎng)生,，損傷了肺氣,，冬天消化不良、腹瀉等疾病就找上門了,；還會使人體免疫力減弱,，不適應(yīng)冬天的寒冷而生病。
燥是秋天的主氣,，秋天的空氣中缺乏水分的濕潤,，常常出現(xiàn)干燥氣候,，使人易患秋燥病。
燥易傷肺,，肺失津潤,，宣發(fā)與肅降的功能就會受到影響，從而出現(xiàn)干咳少痰,、氣急鼻燥,、唇干口渴等肺燥的癥候。肺外合皮毛,，如果肺失去了滋潤,，它能影響的外部器官皮毛，也同樣出現(xiàn)干燥癥狀,，如皮膚干澀,、毛發(fā)枯燥、大便干結(jié)等,。
因此,，在秋季應(yīng)保持一定的濕度。飲食方面,，應(yīng)以防燥護(hù)陰,、滋腎潤肺的食品為主。秋不食肺,，秋天肺氣偏旺,，不宜再補(bǔ)。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
