讀了貴報(bào)昨日來信《請多替考生著想》,，作為一名考生家長,，我非常感謝。面對高考,，不管是家長,，還是考生，一點(diǎn)壓力沒有是不可能的,。所以,，在臨近高考的最后階段，關(guān)鍵是調(diào)整好心態(tài),，化解壓力,。

我每天都會(huì)與女兒交流，怎樣才能把心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)迎接高考,。在交流中,，我耐心傾聽女兒訴說為什么會(huì)緊張、有壓力,？都是什么因素導(dǎo)致緊張,、有壓力？然后與女兒一起分析其中原因,，尋找克服緊張情緒的對策,。比如，女兒就怕臨場發(fā)揮不好,，影響高考成績,。我告訴女兒,，擔(dān)心臨場發(fā)揮不好，關(guān)鍵是怕高考成績不好考不上理想大學(xué),，這顯然是將考上理想大學(xué)看得太重要,，中國每年幾百萬大學(xué)畢業(yè)生，考不上理想大學(xué)的大有人在,，但這并不決定他們以后就業(yè),、工作和未來就一定不理想。不管考上什么大學(xué),，都只是一個(gè)新的開始,，而非結(jié)束。即便考不上大學(xué),，也有許多人憑借努力干出一番事業(yè),。不信去街上問問那些開店的老板，他們不一定上過大學(xué),，但一樣事業(yè)有成,。就說你的小舅，才上到初中,，現(xiàn)在開一個(gè)小玩具廠,，不一樣干得很好嗎？

聽了我的話,，女兒點(diǎn)點(diǎn)頭,。高考即將開始，每個(gè)家庭,、每個(gè)考生的具體情況不同,，如何讓孩子調(diào)整好心態(tài)？我的做法是,，不回避客觀存在的緊張和壓力,，更不假裝不緊張、無壓力,，而是直面緊張和壓力,，耐心地與孩子交流，讓孩子盡情訴說自己的緊張情緒,，把所有壓力全部說出來,，而非裝在心里獨(dú)自承受。在開導(dǎo)孩子,、為孩子釋壓時(shí),，不要空洞地說大道理，而應(yīng)用孩子最熟悉的身邊的事實(shí)開導(dǎo)孩子,。只有這樣,，孩子才能聽進(jìn)去,、想得開，使內(nèi)心真正寧靜,、心態(tài)真正放松下來,。一句話，既然壓力真實(shí)存在,，就不要刻意回避,，讓孩子盡情訴說壓力，這是最有效的釋壓,。

三季稻（安徽職員）