20日一早,，藏族老人歐堅爬上梯子,，把五星紅旗插到自家房頂上，盡管此時離“3·28西藏百萬農(nóng)奴解放紀(jì)念日”還有一周多的時間,。

60年前的3月28日,，是改變了他們命運的日子。對他們來說,，這一天比過年還要高興,。

“直到今天，我還經(jīng)常夢到當(dāng)年那些沒等到解放就被農(nóng)奴主打死或餓死的農(nóng)奴伙伴,?！睔W堅的妻子、66歲的拉薩市當(dāng)雄縣公堂鄉(xiāng)巴嘎當(dāng)村的村民拉姆卓瑪說,，1959年西藏民主改革之前,，我們一家沒過上一天人的生活，“那時,，做夢都想不到能有現(xiàn)在的幸福生活,?！?/p>

1953年，拉姆卓瑪出生在當(dāng)雄一個貴族家的牛棚里,。她的母親第一時間到管家老爺處“報到”，拉姆卓瑪農(nóng)奴的命運即從這一刻開始,。

民主改革之前,，西藏實行政教合一的封建農(nóng)奴制度，95%的社會財富集中在占人口5%的農(nóng)奴主手里,，這也成了西藏貧窮落后的根源,。一份歷史檔案記載，1950年西藏有100萬人口,，其中沒有住房的就達90萬人,。

“即使雪山變成酥油，也被領(lǐng)主占有,；即使河水變成牛奶,，我們也喝不上一口。生命雖由父母所賜,，身體卻為官家占有,。”一首古老的藏族歌謠唱出了當(dāng)時農(nóng)奴的悲慘生活,。

因為悲慘,，拉姆卓瑪童年的記憶深刻而清晰。

“那時我們一家三口就住在牛棚里,，身上的衣服全是補丁,，一天干那么累的活,，只能換得一點點的糌粑?！睆男】粗改刚諡檗r(nóng)奴主放牧,、洗衣服,、挑水等,，有時甚至還要做農(nóng)奴主上馬時的人體“臺階”,，6歲的她自己也要去放牛放羊,，不然就沒吃的。因此,，吃不飽、穿不暖成了拉姆卓瑪對那段歷史最深的記憶,。

拉姆卓瑪說,，她親眼見過餓死的農(nóng)奴，“當(dāng)時就想什么時候才能結(jié)束這暗無天日的日子,，也許這一輩子都等不到了吧?！?/p>

黑暗總會過去,，黎明終將到來,。

1959年春天,，平地一聲“春雷”,，震碎了禁錮貧苦農(nóng)奴千百年的沉重枷鎖,。從此百萬農(nóng)奴得到徹底解放,，成為西藏的主人,、國家的主人,。

民主改革改變了拉姆卓瑪一家人的命運。全家不僅有了人身自由,，還分到了牛羊,、帳篷以及生產(chǎn)生活用具,。在父母辛勤的勞動下,，家里的生活條件逐漸變好,。在黨和政府的幫助下,，拉姆卓瑪還放下了手中放牛的鞭子,，讀了幾年小學(xué),，接受教育,。

盡管經(jīng)濟條件好了，再也不擔(dān)心溫飽,，但他們依然保持著勤儉節(jié)約的習(xí)慣，不浪費食物,，不過度注重服飾，因為過去的經(jīng)歷讓他們更能體會幸福生活的來之不易,。

過去,，西藏有句口頭語——“我不吃草”，意思是“不吃蔬菜,，要吃肉”,。隨著時代的變遷,，西藏農(nóng)牧民的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣在改變,，拉姆卓瑪一家也不再以糌粑和牛羊肉為主食,。

西藏自治區(qū)社科院經(jīng)濟戰(zhàn)略所副所長何綱說：“民主改革后,，西藏處在‘衣食時代’,，主要考慮的是吃什么和穿什么；現(xiàn)在收入高了,，老百姓開始注重起養(yǎng)生和健康了?！?/p>

他還說，過去,，西藏農(nóng)牧民家庭經(jīng)濟條件好壞的評判標(biāo)準(zhǔn)通常是牛羊的多少和房子的好壞,，如今又多了一項好的標(biāo)準(zhǔn)——“身體好,，更長壽”,。

老伴歐堅前幾年體檢查出脂肪肝,。為此,，拉姆卓瑪開始跟著電視里的各類烹飪節(jié)目學(xué)習(xí)做菜，并研究如何把飯菜做得既科學(xué)又美味,。她還給兩人專門搭配了飲食菜單,，主張“少鹽少油少肉,，多菜多果多雜糧”,，晚上還要求老伴和自己一起去散步運動。

“度過黑夜的人,，才知道白天的可愛,；受過折磨的人，才知道真正的幸福,?！崩纷楷斦f，“西藏實行民主改革60年的時間,，對于我來說幾乎就是我的一生,。”

如今,，拉姆卓瑪和老伴歐堅年事已高,，不再從事體力勞動，但在國家政策的關(guān)愛下,，他們的晚年生活依然幸福,。“各項補助加起來一年收入2萬多元,；小病在鄉(xiāng)衛(wèi)生院看,，大病到市區(qū)看,，百分之百報銷,，以前哪兒敢想呢！”她說,。

讓拉姆卓瑪更欣慰的是,，她的幾個子女也都很有出息，大女兒洛桑在當(dāng)?shù)?100礦泉水廠擔(dān)任中層管理干部,，月入近萬元,；另一個女兒和兒子也都有穩(wěn)定的收入。孩子們時常拎著大包小包回家看望老兩口,，前幾年大女兒還帶著她和老伴坐火車去了北京,，在天安門廣場看升國旗儀式，瞻仰毛主席遺容,，圓了長久以來的一個心愿,。

“我們爭取多活幾年，享受幸福的生活?！崩纷楷敽屠习闅W堅表示,，如今西藏百姓的生活一天比一天好，每個人都希望健康長壽,，因為每天都很開心,。