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“全職媽媽”的困惑：找老公要錢要看臉色 在家少了話語權(quán)
泉州晚報訊（記者 謝宜萱
陳靈）在生育前后離開職場回歸家庭,，全職照顧孩子的女性,，被稱為全職媽媽。有的女性是主動選擇做全職媽媽，不少女性則是“被迫”離開職場,。在全面二孩政策實施的背景下，全職媽媽越來越多。當職業(yè)女性開始退出原有社交圈、全程陪伴孩子成長時,，她們面臨角色轉(zhuǎn)變帶來的諸多問題。昨日是“母親節(jié)”,，記者采訪多位全職媽媽,，傾聽她們的心聲，了解她們面臨的困惑和需求,。
【故事篇】
事業(yè)上升期辭職 找老公要錢要看臉色
“可不可以借我600元,？我要給孩子買個尿布，過幾天就還你,?！倍潭桃痪湓挘瑥埿来蛄擞謩h,，刪了又打,，在發(fā)給閨蜜的那一刻，一股心酸涌上心頭,，眼淚在眼眶中打轉(zhuǎn),。
張欣是一名全職媽媽，丈夫成了她的經(jīng)濟支柱,，原本事業(yè)有成,、性格好強的她感到日漸壓抑，“最近他對我不聞不問,，我也不想向他低頭,，只好找閨蜜借點錢先緩緩?！?/span>
張欣今年30歲,，與男友愛情長跑8年，3年前結(jié)婚,。很快,，她生下一個可愛的兒子。孩子出生前,，張欣在一家文化公司擔任部門經(jīng)理,，收入不錯，一有假期,，她就與丈夫到處游玩,。懷孕后，公婆要求其辭職,，專心在家?guī)Ш⒆??！稗o職前我很猶豫，那時事業(yè)處于上升期,。不過，老公承諾,，經(jīng)濟方面不要擔心,，他一定不會讓我受委屈，最終我選擇了辭職,?！?/span>
孩子出生后，張欣發(fā)現(xiàn)一切都不遂人愿,，自己沒了收入,，雖說開口要錢，丈夫也會給,，但總覺得自己低了一等,。“情侶,、夫妻之間都會有鬧矛盾的時候,，以前我經(jīng)濟獨立，有了委屈就說出來,，雙方一起協(xié)商解決,，相互尊重；可現(xiàn)在,，一鬧矛盾,，他就冷戰(zhàn)，必須我低頭,?！彼嘈Α?/span>
有時候,，張欣的閨蜜會向她抱怨工作中的不順,，她總是羨慕地說：“好歹你還有工作?！比缃?，張欣想回歸工作，但她十分迷茫：“我該從事什么工作呢,？當了3年全職太太后,，沒有什么信心了?！?/span>
生活重心大變樣 時刻緊盯丈夫和孩子
“你為什么這么晚回家,？我打電話到單位，為什么沒有人接？你去哪里了?”丈夫下班回到家,，何霜霜穿著睡衣,，抱著哭泣的孩子，不停地質(zhì)問著丈夫,。丈夫滿臉疲憊,，一言不發(fā)。
何霜霜和丈夫林洪住在泉州市區(qū),，兩人是大學同學,，畢業(yè)一年后結(jié)為夫妻?！盎榍拔覀兏星楹芎?，但孩子出生后，就慢慢變了,?！焙嗡f，自己和老公都是南安人,，長輩們因為各種原因無法常住市區(qū)幫忙帶孩子,，因此問題接踵而至?！拔倚枰ぷ?、家庭兩頭兼顧，無奈之下只好辭職在家?guī)Ш⒆??！?/span>
辭職后，何霜霜成為全職媽媽,，生活中只剩下孩子和丈夫,。除去帶孩子的辛苦，最讓她煩惱的,，是與老公的話題越來越少,。“我每天待在家里,，只能和他講些身邊的事,漸漸地,，他變得不耐煩，后來我也就不愛說了,?！本瓦@樣，她越來越沉默,。
不僅如此,，更可怕的是,，何霜霜認為丈夫不愛自己了，每天都在想著如何監(jiān)控丈夫的行蹤,，查手機,、查電腦、打單位電話,，無所不用其極,，這使得丈夫的工作和生活受到嚴重影響。最終,，林洪決定帶妻子前往泉州市心理衛(wèi)生中心求助,。
婆媳意見不一 無奈下成為全職媽媽
5月2日,，家住中心市區(qū)的王怡遇到一個尷尬又頭疼的問題——前一天晚上,，老公帶她和剛滿周歲的女兒出去吃飯，結(jié)果她吃壞肚子,，從早晨開始就不斷跑廁所,。每次上廁所，她都要把坐在學步車里的女兒一同帶進去,?！芭畠汉芷ぃ幸淮挝蚁匆路?，一轉(zhuǎn)頭發(fā)現(xiàn)她用手摳墻上的插線板,。所以，不看著不行,?！?/span>
王怡和丈夫都是安溪人，結(jié)婚前在市區(qū)買了房子,。英語系畢業(yè)的她原本在一家外貿(mào)公司上班,。他們的孩子降臨后，婆婆因為照顧小叔子的孩子,，無法幫她,。坐月子時，尚未退休的媽媽趁著工作空閑來照顧王怡,?！坝袝r家里只剩下我和寶寶，我覺得我們母女倆怎么這么可憐,?！毖劭串a(chǎn)假即將結(jié)束，是否請保姆這個問題成了婆媳間最大的矛盾,?！捌牌耪f,，女人的本職工作就是在家照顧家庭，不需要事業(yè)多么成功,。老公也考慮到雇保姆存在費用高,、寶寶安全無法保障等問題，最終的結(jié)果是我辭職,，成了全職媽媽,。”
一年來,，她逐漸習慣這樣的生活,。她計劃著，等女兒上幼兒園,，她就出來上班,。可是,，家里沒經(jīng)過她同意做出一個決定,，讓她陷入絕望——等女兒上幼兒園，就生二孩……
【困擾篇】
過度關(guān)注 破壞家庭和諧
市心理衛(wèi)生中心國家心理治療師,、國家二級心理咨詢師黃嬌瑜認為,，全職媽媽大多社交圈狹窄，對家庭異常關(guān)注,。她解釋：“全職媽媽生活重心放在家庭,，對于丈夫與孩子可以說是全身心投入。然而,，適當?shù)年P(guān)注可以促進家庭和睦與孩子的成長,，過度的關(guān)注就會適得其反，導致家庭和諧被破壞,，甚至束縛孩子,，因為孩子的成長也是需要空間的?！?/span>
地位降低 在家少了話語權(quán)
采訪中,，有女性吐露心聲，不得已選擇做全職媽媽后,，無法實現(xiàn)自我價值,，從老公那里拿生活費時，心理不太平衡,，自己在家庭事務決策中的話語權(quán)也受到影響,。“經(jīng)濟基礎(chǔ)決定家庭地位,，這句話的含義我是真切感受到了,?！币晃蝗殝寢屨f。
市心理衛(wèi)生中心心理熱線負責人,、國家二級心理咨詢師劉華楊介紹,，全職媽媽所付出的辛勤勞動及遭受的心理壓力在家庭中是經(jīng)常被忽視的。有時,，家人會將一些觀念脫口而出,，比如說全職媽媽“閑”在家里，或者認為她們十分“輕松”在家“享受”,。沒有受到尊重和理解的媽媽們心理受到傷害,，對家人的態(tài)度變得不好，影響家庭和睦后,，又會被家人“指責”太嬌氣,、矯情，心理壓力進一步增大,。
劉華陽分析,，全職媽媽經(jīng)常有精神需要不被滿足的情況,，加之緊張的心理壓力與排遣之心理能力不足,、集中的心理刺激與轉(zhuǎn)移空間不足等矛盾沖突，使得當她們承受的心理壓力越來越大,，輕者處于亞健康水平易焦躁,、倦怠，重者則經(jīng)常出現(xiàn)焦慮,、抑郁,、多疑、徘徊,、痛苦,、掙扎與無助失眠等心理障礙、精神心理疾病等問題,。
希望工作 擔心被“挑剔”
和張欣一樣,，全職媽媽劉婷也想快點經(jīng)濟獨立，找一份適合自己的工作,?！暗湍壳皝砜从行├щy?！彼f,，自己之前試著去一家外貿(mào)公司做文員，但現(xiàn)在連文員崗位對英語也有一定的要求,，而自己畢竟畢業(yè)多年,，英語技能基本為零,。“自身技能跟不上時代日新月異的變化,，”她說,，“我今年已經(jīng)33歲，與剛剛畢業(yè)的二十來歲的年輕人相比,，年紀偏大,。不少用人單位對我們挺挑剔的，怕我們已經(jīng)沒有了年輕人的沖勁,，在工作時對家庭過于牽掛,，不能全身心投入工作?！?/span>
【原因篇】
針對全職媽媽的困擾,，記者咨詢了相關(guān)專家。她們表示,，導致這些困擾的主要原因是全職媽媽們過度疲勞,，不被理解，心理壓力巨大,，最終又無處排解,，這些因素加劇了她們心理狀態(tài)的惡化。
社交圈狹窄
黃嬌瑜分析,，全職媽媽社交圈狹窄,，是造成心理問題的主要原因之一?！吧缃坏娜笔谷殝寢尭嚓P(guān)注自己的情感有沒有被滿足,，總是想要索取更多的關(guān)愛，一旦關(guān)愛缺失,，就容易情緒失控,。”她說,，這種壓力與不良情緒會傳遞給丈夫與孩子,，造成傷害，然后惡性循環(huán),，對全職媽媽造成更大的心理壓力,。
經(jīng)濟不獨立
黃嬌瑜表示，由于社交圈變小,，全職媽媽的心理問題大多來源于家庭壓力,。比如她們沒有收入，經(jīng)濟不獨立,，需要依靠丈夫供養(yǎng),，如果夫妻之間沒有充分的溝通理解,，全職媽媽會有一種“討錢”的感覺。
其實,，許多全職媽媽擁有高學歷,，在當全職媽媽之前有一份很不錯的工作并且經(jīng)濟獨立。然而,，辭職之后,，她們感到無法實現(xiàn)自我價值，且缺少了收入來源,，心理落差巨大,，這也會讓她們感受到家庭地位的降低。
世俗觀念重
“現(xiàn)在的年輕女性大多是知識女性,，有自己的想法,，而長輩受傳統(tǒng)觀念影響較深，雙方的觀念存在差異,，容易引發(fā)矛盾,。”劉華楊介紹,，傳統(tǒng)觀念認為母親就是要堅強隱忍,、永遠無限付出，家里的所有成就都是出去辛勤工作的爸爸的,，家人便忽視做家務,、照顧孩子的媽媽也付出了許多勞動,，也很辛苦,。
情感需求多
劉華楊分析，女性相對于男性來說,，在社會地位,、子女教育、照顧老人等方面內(nèi)外壓力都高于男性,。另外,，女性在妊娠期、生育期,、更年期等一系列特殊時期,，都會面臨更多的生理與心理壓力。同時,，女性心思細膩,、敏感，對情感需求較多,，一旦不被滿足,，就容易積壓不良情緒甚至產(chǎn)生心理疾病,。
社會關(guān)愛少
劉婷指出，全職媽媽大多脫離工作崗位時間太長,原有的工作技能和相關(guān)專業(yè)知識老化,再就業(yè)有一定困難,。另外,，女性當了媽媽以后，選擇工作的范圍變小,，不再是想去哪就去哪,，要考慮到孩子和家庭，比如工作的地方不能離家太遠,、時間不能太長,、上下班最好經(jīng)過孩子的幼兒園以便接送孩子等等。但目前,，社會較少關(guān)注全職媽媽這個群體的各方面需求,，全職媽媽們在求職時常會感到陌生與無助。
【建議篇】
再堅強的人也有脆弱的時候,，很多不堪重壓的全職媽媽求助無門或羞于求助,，長期生活在心理困惑與情感創(chuàng)傷之中。對此,，記者采訪了心理學專家,，為她們提供建議。
預留時間培養(yǎng)興趣愛好
“最重要的一點是,，女性要學會愛自己,，愛自己才能更好地愛人和被愛?！眲⑷A楊說,，全職媽媽不要一味地犧牲自我、將全部精力放在家庭上,，也不要把注意力全部放在孩子,、丈夫身上。全職媽媽可以給自己預留一點時間和空間,，如每天抽一點時間做自己喜歡做的事,，培養(yǎng)一些興趣愛好，加強自我管理,，比如每天堅持讀書看報,、健身、做瑜伽,、插花,、畫畫、美容等。
參加社會活動進行充電
“全職媽媽也能過得很精彩,，時常給自己充電,，就是途徑之一?！秉S嬌瑜說,，“全職媽媽也是一種職業(yè)，需要綜合素質(zhì),，在照顧孩子的同時,，也可以實現(xiàn)自己各方面的成長?！?/span>
專家建議,，全職媽媽在家時，可趁著孩子休息,，參加網(wǎng)絡培訓班,，培養(yǎng)自己理財、外語等方面技能,，比如學會合理分配旅游,、休閑、教育,、飲食等各方面的消費比例,，科學安排家庭開支，了解保險業(yè)務,，為家人購置保險,；多學習營養(yǎng)保健知識，提升烹飪技巧,，為家人制作豐盛的飯菜,；孩子上學期間，亦可出門與他人多交流,，增強與社會的聯(lián)系,，如與其他媽媽組成小團體，聚在一起討論育兒經(jīng)驗,，共同學習教育知識；可適當參加社會公益活動,，也可帶著孩子一起參加,，培養(yǎng)孩子的社會責任感。
自測心理狀況及時調(diào)適
“當全職媽媽感覺心理狀態(tài)出現(xiàn)問題時,，可以參照以下特征分析自己的狀況和程度,，”劉華楊介紹，如生理方面，感覺身體能量被耗盡了,，極度疲勞和虛弱,，持續(xù)精力不濟，常伴隨失眠,、頭痛,、背痛、腸胃不適等癥狀,；情緒方面,，生活熱情消失、情緒煩躁,、容易發(fā)脾氣,、容易遷怒于人、對人冷漠無情,、麻木不仁,、沒有愛心；人際方面,，人際摩擦增多,，猜忌和不信任，甚至在極端的情況下出現(xiàn)無故打罵無辜人的情況,。她說,，出現(xiàn)以上癥狀并不可怕，在每個人的生涯中,，或多或少,、或輕或重都會經(jīng)歷這樣一些階段，只要正視,、調(diào)節(jié),，就能重享生活的美麗。
她提醒,，全職媽媽應有意識地關(guān)注自身的心理健康,，及時做好不良心理的自我調(diào)適和干預。如果程度較輕,，可自我調(diào)適,，轉(zhuǎn)移注意力，如跑步,、K歌,、跳舞、寫日記等,。自我調(diào)適不了,，也可以找朋友傾訴,，宣泄情感。當然,，宣泄的對象,、地點、場合和方法要適當,，避免傷害別人,。
心境不佳可以進行求助
“當全職媽媽心境不佳超過一個月，通過自我調(diào)適仍無法走出困境,，就得考慮尋求心理醫(yī)生的專業(yè)幫助,，以免延誤最佳治療時機?！眲⑷A楊說,，心理咨詢通過聆聽、接納,、疏導,、支持等方式，向求助者提供專業(yè)心理健康指導與幫助,，使求助者比原來活得更輕松,、更快樂、更自信,。
她建議,，市民如果覺得自己或家人需要心理方面的幫助，可撥打泉州心理援助熱線27550809或18159526768,，服務時段為周一到周五（08:30—12:00,，13:30—17:00，17:00—21:00）,。這是全市開設的唯一對公眾免費的公益性專業(yè)心理援助熱線,。同時，市心理衛(wèi)生中心還有公益性網(wǎng)站“泉州心理在線”和公益QQ號2312113220,，可接受求助者咨詢,。
關(guān)注全職媽媽及時分憂
“呼吁家人和社會多關(guān)注全職媽媽的身心健康，因為她們往往忙著帶孩子而忽略自己的心理危機,，”國家二級心理咨詢師劉富強提醒,，“如果發(fā)現(xiàn)家中女性易因小事就大發(fā)雷霆、覺得眼前的一切都不順眼,、一向脾氣溫和卻像變了個人,、長期較為悲觀等，家人要提高警惕,，多為她們分憂，給她們時間舒緩壓力?！?/span>
提供就業(yè)指導增加機會
劉婷表示,，身邊有求職意愿的全職媽媽都很希望有關(guān)部門能夠提供相關(guān)的就業(yè)指導和就業(yè)創(chuàng)業(yè)培訓?！斑@可以增加我們的就業(yè)機會,，幫助我們更快地適應新的工作崗位?！眲㈡谜f,，“如果社區(qū)能多提供一些適合全職媽媽的工作機會,如托幼教師等，使我們在獲得獨立收入的同時也為經(jīng)濟社會的發(fā)展做出點貢獻,，那就更好了,。”
（為保護采訪對象隱私,，文章中部分人物為化名,。）
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