丁丁是家中的小皇帝,,除了爸爸媽媽能壓制得住他,,爺爺奶奶的話只當耳邊風。每天一放學回來,,電視、手機,、IPAD玩不停,,現(xiàn)在還學會自己下載游戲,趁爸媽沒回家前抓緊時間盯屏幕,。近半個月,,丁丁老用手揉眼睛,還得上了瞇眼,、眨眼的壞毛病,,讓他改卻始終改不了,最后到醫(yī)院一瞧原來丁丁患上了假性近視…… 孩子近視怪誰咯?讓孩子不近視的訣竅火速收藏,! 小孩早期近視有跡可循 近視,,總是悄無聲息地襲擊你的孩子,讓沉重的眼睛架上了尚還稚嫩的臉頰上,。像丁丁一樣近視的孩子,,該怪誰?丁丁爹媽拖不了干系,。想拒絕成為小四眼仔的爹媽,,早期發(fā)現(xiàn)近視的征兆很重要,。 當你發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常瞇眼看東西、愛揉眼睛,、看東西很近,、頻繁眨眼、歪頭看東西,、經(jīng)常皺眉拉眼角時,,就該給孩子制定用眼計劃了,因為這些都是用眼過度的表現(xiàn),,再不處理可能就真的近視了,。 專家建議,家長可帶孩子到正規(guī)的公立醫(yī)院或?qū),?漆t(yī)院做散瞳驗光,,準確查出孩子是否患上近視,發(fā)現(xiàn)后及時行光學或藥物手段治療調(diào)節(jié),。 不當小四眼仔爹媽的訣竅 如果你企圖用暴力壓制孩子,,讓他從此遠離電子產(chǎn)品,或會適得其反,。跟孩子做好溝通,、談判,引導其養(yǎng)成良好的用眼習慣才是你該做的事,。 訣竅1:限制玩電子產(chǎn)品的時間 玩電子產(chǎn)品是目前的潮流趨勢,,如果你家孩子完全不玩會跟不上同齡人的腳步,也少了一些可以交流的話題,。但是,,長時間看電子產(chǎn)品的屏幕,卻會讓孩子感到眼睛疲勞,、干澀,,甚至視物模糊、頭暈等,。告訴孩子可以玩,,但是要答應我們的條件,每隔一段時間就要休息,,比如每20分鐘至少遠眺6米以上,,持續(xù)20秒,總時間不超過1小時,。 訣竅2:找出最合適的觀看距離 有些孩子總愛在電視機前觀看,,越近的距離讓他的眼睛在觀看時更為舒適,漸漸地距離不斷在縮短,,長距離的觀察反而引發(fā)眼部不適,。其實,,眼睛有個合適的位置會更好地保護視力、防止近視,。我們建議,,眼睛看電腦起碼要有一個手臂的距離,輕微俯視角度最佳,;眼睛看電視時,,兩者之間的距離起碼是2.5-4米以內(nèi)。 訣竅3:說走就走的親子戶外活動 我們帶孩子去戶外活動,,可以讓孩子的視覺系統(tǒng)受到強有力的刺激,,釋放多巴胺抑制眼球生長,始終保持原有距離預防近視,。曾有研究數(shù)據(jù)表明,,孩子每周戶外活動多1小時,患近視的幾率就降低兩個百分點,。無論是否近視遺傳家庭,,戶外活動都是最值得推薦的護眼行動。 訣竅4:多攝入護眼食物 想要有一雙明亮的眼睛,,護眼食物的攝取就不能忽視了,。維生素B1、維生素B2,、胡蘿卜素等各種維生素和微量元素的均衡攝入,,對孩子的視力和健康成長均有好處。像胡蘿卜,、蛋黃、海帶,、玉米,、菠菜、枸杞,、豬肝等都是常見的護眼食物,,不妨多給孩子做做。 預防孩子近視,,每個家長有責,。只要提供正確的引導,培養(yǎng)孩子良好的用眼習慣,,那么近視就不會纏上自家孩子,。上述的訣竅,你們學會了嗎,? |