您所在的位置:
福建婦聯(lián)新聞 > 專題 > 福建省女科技工作者協(xié)會 > 溫馨家園
> 正文
姨媽痛怎么辦,?按這幾個地方能緩解
痛經(jīng)是困擾著相當部分女性朋友的“老大難”問題,除了服用藥物緩解疼痛以外,,推拿按摩對緩解痛經(jīng)也有很好的效果,,推拿按摩副作用小,施行簡便,,有痛經(jīng)煩惱的女性朋友不妨一試,。 痛經(jīng)的推拿按摩緩解法 1,、按揉三陰交 三陰交位置:小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸,,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。 按摩方法:左手拇指指腹揉捻右腳三陰交穴,約揉按1分鐘致有酸脹感,,之后換右手拇指指腹揉捻左腳三陰交1分鐘,。 2、按摩關元穴,、中極穴 關元穴位置:肚臍下三寸處,。 中極穴位置:肚臍下四寸處。 按摩方法:雙手或單手置于肚臍下方,,緊壓腹部,,順時針或逆時針緩緩按摩,,以10次/分左右的頻率進行,,直至感覺小腹內(nèi)有熱感。約操作5分鐘,。 3,、揉太沖穴 太沖穴位置:腳大趾與第二趾之間。 按摩方法:左手拇指揉捻右足太沖穴,,約揉按1分鐘致有酸脹感,,之后換右手拇指揉捻左足太沖穴1分鐘。 4,、點揉子宮穴 子宮穴位置:臍下四寸,,左右旁開三寸。 按摩方法:雙手食指中指分別按壓兩側(cè)子宮穴,,緩緩點揉按壓,,約操作5分鐘致有酸脹感,以腹腔內(nèi)有熱感為最佳,。 若按摩后不能緩解疼痛,,或痛經(jīng)是由于生殖器官病變引起的,應及時就醫(yī),,以免延誤診治,,加重痛經(jīng)情況。 |
相關新聞
相關評論>>