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□ 新華社記者

開學(xué)季，不少家長的朋友圈里，孩子上學(xué)路上的路況,、媽媽的愛心早餐等照片刷屏,，并配上了滿是焦慮感的文字。

記者采訪發(fā)現(xiàn),，開學(xué)不僅給孩子們帶來了焦慮，父母的焦慮也一點(diǎn)都不輕。那么,，是哪些因素導(dǎo)致孩子和家長焦慮？如何為孩子情緒減壓,？

煩躁失眠：孩子家長齊焦慮

連日來,，來到上海兒童醫(yī)學(xué)中心兒保科門診咨詢學(xué)習(xí),、情緒問題的小病人不斷增加,，有的孩子情緒低落，胃口也不好,，有時晚上睡覺還做噩夢,，但檢查身體又沒發(fā)現(xiàn)什么疾病。

該中心發(fā)育行為兒科主任章依文醫(yī)師介紹,，開學(xué)前這類患兒不在少數(shù),。經(jīng)歷了一個寬松假期和無憂無慮的日子，一下子面臨緊張的學(xué)校生活,，鮮明的反差造成一些孩子對開學(xué)存在心理陰影,，常常表現(xiàn)為情緒低落或煩躁，對平時有興趣的事失去興趣,，胃口變差,，對學(xué)習(xí)排斥。嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)不明原因的發(fā)燒,、嘔吐,，學(xué)習(xí)注意力不集中，難以完成作業(yè),、失眠等,。

值得關(guān)注的是，不少家長對開學(xué)同樣感到緊張,。有的家長覺得,，開學(xué)就意味著又要繃緊神經(jīng)與孩子一起面對學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)；有的家長特別害怕接到老師的電話,，擔(dān)心孩子調(diào)皮闖禍,；有的家長為孩子在校園生活中的各種不適應(yīng)擔(dān)心,。

“老師，什么時候開家長會,？”“我們要不要提前準(zhǔn)備什么,？”武漢市一位一年級劉姓家長進(jìn)了班QQ群。她發(fā)現(xiàn),，包括自己在內(nèi)的所有家長問得最多的就是：“老師,，我們怎么辦？”

焦慮主因：適應(yīng)力,、學(xué)業(yè)壓力

記者在采訪中發(fā)現(xiàn),，對孩子和家長來說，擔(dān)心能否適應(yīng)新的環(huán)境,，能否應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力,，是形成焦慮的主要原因。

遼寧省心理咨詢師協(xié)會常務(wù)理事胡宇峰說,，“開學(xué)恐懼癥”多發(fā)生在幼升小,、小升初等高一個階段的孩子和家長身上?！斑@時候孩子肯定有畏懼心理,，有的家長甚至焦慮情況比孩子還要嚴(yán)重?！痹趯W(xué)校門口,，有接送孩子的家長不僅用手機(jī)跟拍不停，甚至爬到高處眺望教室,。