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□ 新華社記者

開(kāi)學(xué)季,，不少家長(zhǎng)的朋友圈里,，孩子上學(xué)路上的路況、媽媽的愛(ài)心早餐等照片刷屏,，并配上了滿是焦慮感的文字,。

記者采訪發(fā)現(xiàn)，開(kāi)學(xué)不僅給孩子們帶來(lái)了焦慮,，父母的焦慮也一點(diǎn)都不輕,。那么，是哪些因素導(dǎo)致孩子和家長(zhǎng)焦慮,？如何為孩子情緒減壓,？

煩躁失眠：孩子家長(zhǎng)齊焦慮

連日來(lái)，來(lái)到上海兒童醫(yī)學(xué)中心兒?？崎T(mén)診咨詢學(xué)習(xí),、情緒問(wèn)題的小病人不斷增加，有的孩子情緒低落,，胃口也不好,，有時(shí)晚上睡覺(jué)還做噩夢(mèng)，但檢查身體又沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么疾病,。

該中心發(fā)育行為兒科主任章依文醫(yī)師介紹,，開(kāi)學(xué)前這類(lèi)患兒不在少數(shù)。經(jīng)歷了一個(gè)寬松假期和無(wú)憂無(wú)慮的日子,，一下子面臨緊張的學(xué)校生活,，鮮明的反差造成一些孩子對(duì)開(kāi)學(xué)存在心理陰影，常常表現(xiàn)為情緒低落或煩躁,，對(duì)平時(shí)有興趣的事失去興趣,，胃口變差，對(duì)學(xué)習(xí)排斥,。嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)不明原因的發(fā)燒,、嘔吐,，學(xué)習(xí)注意力不集中，難以完成作業(yè),、失眠等,。

值得關(guān)注的是，不少家長(zhǎng)對(duì)開(kāi)學(xué)同樣感到緊張,。有的家長(zhǎng)覺(jué)得,，開(kāi)學(xué)就意味著又要繃緊神經(jīng)與孩子一起面對(duì)學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)；有的家長(zhǎng)特別害怕接到老師的電話,，擔(dān)心孩子調(diào)皮闖禍,；有的家長(zhǎng)為孩子在校園生活中的各種不適應(yīng)擔(dān)心。

“老師,，什么時(shí)候開(kāi)家長(zhǎng)會(huì),？”“我們要不要提前準(zhǔn)備什么？”武漢市一位一年級(jí)劉姓家長(zhǎng)進(jìn)了班QQ群,。她發(fā)現(xiàn),，包括自己在內(nèi)的所有家長(zhǎng)問(wèn)得最多的就是：“老師，我們?cè)趺崔k,？”

焦慮主因：適應(yīng)力,、學(xué)業(yè)壓力

記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，對(duì)孩子和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),，擔(dān)心能否適應(yīng)新的環(huán)境,，能否應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力，是形成焦慮的主要原因,。

遼寧省心理咨詢師協(xié)會(huì)常務(wù)理事胡宇峰說(shuō),，“開(kāi)學(xué)恐懼癥”多發(fā)生在幼升小、小升初等高一個(gè)階段的孩子和家長(zhǎng)身上,。“這時(shí)候孩子肯定有畏懼心理,，有的家長(zhǎng)甚至焦慮情況比孩子還要嚴(yán)重,。”在學(xué)校門(mén)口,，有接送孩子的家長(zhǎng)不僅用手機(jī)跟拍不停,，甚至爬到高處眺望教室。