|
久坐,、壓力大女性最容易發(fā)胖,，女性平均需減重6.3公斤，才讓人感覺(jué)魅力大增 美國(guó)科羅拉多大學(xué)健康科學(xué)中心的詹姆斯·希爾博士研究發(fā)現(xiàn),，現(xiàn)代人的腰圍在不斷增長(zhǎng),，體重平均每年增加1公斤,，對(duì)健康有著長(zhǎng)期不利影響。 美國(guó)著名求職網(wǎng)站“職業(yè)塑造者”的一項(xiàng)最新調(diào)查報(bào)告發(fā)現(xiàn),，旅行社員工,、律師和法官，是最容易讓人發(fā)胖的職業(yè),。其他易“增重”的職業(yè)還包括：社工,、教師、藝術(shù)家,、行政助理,、醫(yī)生,、警察、消防員,、司機(jī),、行銷、公關(guān)人員和資訊科技人員,。 不過(guò),，中國(guó)容易發(fā)胖的職業(yè)與美國(guó)略有不同。國(guó)內(nèi)不少調(diào)查發(fā)現(xiàn),，司機(jī),、IT工作者、公司職員,、公務(wù)員,、教師、醫(yī)生等職業(yè)較易發(fā)胖,。專家認(rèn)為,，這些職業(yè)需要坐的時(shí)間長(zhǎng)，工作壓力較大,。 研究發(fā)現(xiàn),，工作忙碌未必讓人變瘦，反而有40%的人因目前的工作而變胖,，超過(guò)20%的人體重至少增加4.5公斤,，14%的人至少增加9公斤。研究人員調(diào)查分析后發(fā)現(xiàn),，44%的人整天坐在辦公桌前,，連吃飯都不曾離開(kāi)。 專家解釋說(shuō),，除了可能有易胖基因外,，一是工作壓力大的人，可能會(huì)通過(guò)喝含糖飲料,、吃零食減壓,，閑下來(lái)時(shí)吃得更多，運(yùn)動(dòng)又不充分,，吃進(jìn)去的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于消耗的能量,；二是工作的緊張會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常分泌，比如導(dǎo)致壓力激素皮質(zhì)醇增加,，人也容易發(fā)胖,，而神經(jīng)的過(guò)度興奮也會(huì)讓人不知不覺(jué)吃得更多。 而對(duì)女性來(lái)說(shuō),，需要減重多少才能提升自己的魅力值呢?加拿大多倫多大學(xué)研究人員從心理學(xué)角度給出建議：通常減掉3.6公斤至4公斤會(huì)讓人自我感覺(jué)更健康,，同時(shí)你的減肥成果才開(kāi)始體現(xiàn)在臉上,，能讓家人和朋友感覺(jué)到。 不過(guò),，要想讓異性覺(jué)得你魅力值大增,，你還得再多減點(diǎn)，女性平均需減重6.3公斤,，男性平均需減重8.2公斤,。研究顯示，一個(gè)人的身高體重指數(shù)(BMI)增減大約1.33,，才能讓別人感覺(jué)到你體重上的變化,。 但英國(guó)牛津大學(xué)的科學(xué)家也提醒，女性減肥千萬(wàn)不要減得太瘦了,，尤其是哪些本來(lái)并不超重的女性,。女性理想的體重指數(shù)BMI約為24，BMI的計(jì)算方法為：體重（公斤）除以身高（(米)的平方,。英國(guó)女性平均身高為5英尺4英寸（1.62米）,，對(duì)于這個(gè)身高的女性而言，其正常體重應(yīng)該是140磅（63.5公斤）,。如果低于這個(gè)體重,，就會(huì)影響生育，例如體重指數(shù)小于18.5的女性懷孕概率會(huì)更小,。此外，體重指數(shù)小于19的女性更易患骨質(zhì)疏松癥,。 |
- 收藏
- 訂閱
- 發(fā)給好友
- 我來(lái)說(shuō)兩句
- 關(guān)閉此頁(yè)
- 【字號(hào) 大 中 小】
