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睡眠不足易感冒
zs-bk.com?2015-09-14 10:24:48? 樂(lè)樂(lè)?來(lái)源:中國(guó)婦女報(bào)    我來(lái)說(shuō)兩句

美國(guó)研究人員日前在美國(guó)期刊《睡眠》上發(fā)表的研究成果證明,每天睡眠不足6小時(shí)的人,,其患感冒的風(fēng)險(xiǎn)比睡眠7小時(shí)以上的人高出4倍多,。

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的研究人員調(diào)查了164名志愿者,,利用腕式感應(yīng)器跟蹤這些志愿者每晚的睡眠時(shí)間和質(zhì)量,總共持續(xù)一周時(shí)間,。最終,,這些志愿者被隔離在一家旅館,通過(guò)滴鼻液接觸感冒病毒,,再觀察一周時(shí)間,。

研究表明,與每晚睡眠超過(guò)7小時(shí)的人相比,,每晚睡眠不足6小時(shí)者患感冒的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出4.2倍,,每晚睡眠不足5小時(shí)的人患感冒風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出4.5倍。

研究人員認(rèn)為,,在預(yù)測(cè)一個(gè)人感冒風(fēng)險(xiǎn)時(shí),,睡眠不足是一個(gè)比年齡、壓力,、教育程度,、收入水平以及是否吸煙更重要的因素。 (樂(lè)樂(lè))

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