隨著年齡增長,，生活壓力變大，加班,，熬夜,，上網(wǎng)這些生活習慣都會造成眼部疲勞，細紋皺紋也悄悄爬出來,，看看女人們的眼部護理法,。
飲食
首先從日常的飲食入手，內(nèi)在的調(diào)理是眼部保護不可缺少的部分。眼睛有干澀,、血絲,、怕光、流淚,，甚至紅腫的現(xiàn)象,。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起重視,，并要加倍保護眼睛,，在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法,。維生素A,，素有“護眼之神”之稱，維生素B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一,，枸杞子有清肝明目的療效,。
水養(yǎng)護
眼睛也需要消火，用一些降火措施來修護眼睛,。眼睛喜涼怕熱,，遇到心火、肝火過盛,，就會長眼垢,、發(fā)干、紅腫,、充血,，經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力,，增強眼睛對疾病的抵抗力,。尤其對常患眼紅,、發(fā)干,、視物不清等病的人，好處更為明顯,。茶水熏眼對保護眼睛,、恢復(fù)視力也有較大的幫助。熏眼時用手捂住杯口,，以防熱氣過快散失,，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右,，并要堅持做,，每天至少熏一次,。
按摩
眼部按摩可以讓眼部得到充分的休息。日常的自我護理,，能讓護眼工作事半功倍,。貴在持之以恒，日久定見成效,。黎明起床，先將雙手互相摩擦,，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼,，反復(fù)3次以后，再以食,、中指輕輕按壓眼球,，或按壓眼球四周。
如果目前眼部已經(jīng)出現(xiàn)皺紋或者出現(xiàn)眼袋,、眼部松弛者,，可以適當?shù)刈鲆恍┭鄄棵廊莸氖中g(shù)來改善，然后再加以保養(yǎng),，效果會更好,。
