蔬菜中的“美人水”——絲瓜

絲瓜的美容價(jià)值早已為人熟知,，絲瓜汁甚至被稱為“美人水”,。這是因?yàn)榻z瓜中含有防止皮膚老化的維生素B1和使皮膚白皙的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚,、消除斑塊,，使皮膚潔白、細(xì)嫩,，是不可多得的美容食品,。它性味甘平，有清暑涼血,、解毒通便,、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò),、行血脈,、下乳汁等功效,。絲瓜絡(luò)有清熱,、化痰、通絡(luò)的功效,。絲瓜富含維生素,、蛋白質(zhì)和18種氨基酸。特別是含有其他瓜菜所沒有的葫蘆堿,，能調(diào)節(jié)人體代謝,，可用作減肥、抗癌防癌的輔助食物,。絲瓜可炒食或燒湯,。絲瓜炒雞蛋，可用于產(chǎn)后乳汁不通,。絲瓜煮湯食,，可用于熱病煩渴。絲瓜宜現(xiàn)切現(xiàn)做,，以免營養(yǎng)成分隨汁液流失,，而且在烹調(diào)的過程中應(yīng)注意少加調(diào)料，盡量保持清淡,，以保留香嫩爽口的特點(diǎn),。（劉紹貴 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院）