壞習慣4：睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠,。長期睡眠不足或質量太差,，只會加速腦細胞的衰退,，聰明的人也會變得糊涂起來,。

壞習慣5：少言寡語

大腦中有專司語言的葉區(qū)，經常說話也會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能,。應該多說一些內容豐富,、有較強哲理性或邏輯性的話,。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明,。

壞習慣6：空氣污濁

大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500~600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率,。用腦時，特別需要講究學習環(huán)境的空氣衛(wèi)生,。