兩個生長期要注意

女孩10—12歲 男孩12—14歲

身高的增長過程主要受到內(nèi)分泌系統(tǒng)所分泌的激素調(diào)節(jié)和控制,。孩子從3歲直到青春期開始前(女孩約10歲,，男孩約12歲)，此期間每年身高增長5-6厘米,。由于生長激素和性激素的調(diào)節(jié),，兒童進入青春期后生長再次加快,。生長激素對人體的生長起著主導作用，如果生長激素缺乏則會引起身材矮小,。

人體共有兩個突增期,，第一個突增期在出生后的第一年,，年增幅達20-25厘米，第二個突增期在發(fā)育前,，年增幅達8-10厘米,，此時也是對身高調(diào)整的最佳時段(尤其是女孩子)。女性從10歲左右開始進入快速生長期,，大約12歲迎來初潮后長高隨即放慢,。一般情況下，女孩在月經(jīng)初潮后開始緩長,，發(fā)育后的緩長期為2-3年，總長幅3-5厘米左右,；男孩在發(fā)育突增結束后開始緩長,，發(fā)育后的緩長期為3-4年，總長幅6-8厘米左右,。因此,，理想身高關鍵是在緩長期前的漲幅要達到或超過標準漲幅。

生長激素對人體的生長起著主導作用,，如果生長激素缺乏會引起身材矮小,。另外，性激素可引發(fā)青春期生長加速,，在促進性成熟的同時也使骨骺成熟加速,，故性早熟則可促使骨骺過早閉合，導致身高停止增長,。

專家建議,，首先對照一下身高平均標準，當您的孩子身高明顯低于同齡孩子身高的平均水平5厘米以上即為身材偏矮,。另外,，還可回憶一下孩子的生長記錄，如果您的孩子在嬰幼兒期(3歲以下)生長速度小于7厘米/年,，兒童(3歲-青春期)生長速度小于4-5厘米/年,，可認為孩子存在生長遲緩。這兩種情況均需盡早查找原因,。