第三招：按摩豐胸

這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法,，每天堅(jiān)持在淋浴的過(guò)程中借用噴頭的水力對(duì)兩邊乳房進(jìn)行按摩,，刺激胸部組織的血液循環(huán)，每天幾分鐘,，曲線便不知不覺豐滿,。

還有就是精油的按摩也很重要,，涂抹適量的泰國(guó)進(jìn)口modoo摩度植物豐胸精油于手心，從乳房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置,，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩,。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止,。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán),，改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象，堅(jiān)持個(gè)把月乳房還能增大不少,。

養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個(gè)好處是可以時(shí)時(shí)保障乳房健康,，用手心全面接觸乳房外側(cè)，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動(dòng)作可以達(dá)到淋巴排毒的作用,。也可以讓你在按摩乳房的同時(shí)隨時(shí)檢查自己乳房是否有異物感,。

第四招：胸式呼吸法豐胸

正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞,，更有意想不到的豐胸效果哦（聽起來(lái)是不是有些懸呢,，其實(shí)充足的氧氣是營(yíng)造良好體內(nèi)環(huán)境的首要素，呼吸豐胸,，還是有證可循的哦）,。我們這里重點(diǎn)介紹下改善乳房下垂的呼吸法：胸式吸法：

1.在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時(shí)的肘張挺展開,，視線斜看上方,；

2.挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時(shí)盡量用力,，肩臂自會(huì)發(fā)抖,，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵,，切記,。

3.用4秒時(shí)間徐徐呼氣,，去力，放松,，一呼一吸共享8秒,，這當(dāng)作一次計(jì)，呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn),，盡可能超過(guò)8次,。

堅(jiān)持以此，對(duì)于乳房下垂,，會(huì)有明顯的改善,。