沒干什么重活身體就疲憊不堪,，工作起來(lái)沒有精神，這可不一定是事務(wù)繁雜造成的,。據(jù)美國(guó)《奧普拉》雜志報(bào)道,，平時(shí)一些生活習(xí)慣也能使人無(wú)精打采。

衣服過于寬松 穿著寬松有彈性的衣服,，人體的肢體部位容易呈現(xiàn)下垂?fàn)?，這就造成關(guān)節(jié)和肌肉的壓力,，氧氣很難在體內(nèi)暢通循環(huán),。穿得稍微緊身一些不僅矯正坐姿，促進(jìn)健康呼吸,，還有增強(qiáng)自信的效果,。

衣服的顏色也很重要 諸如黑色、棕色,、海軍藍(lán)等深色會(huì)刺激褪黑激素的分泌,，使人昏昏沉沉。研究發(fā)現(xiàn),，白色能夠抵消這種作用,，讓人精神、快樂,；紅色則能增加血流量,，刺激腎上腺分泌一些醒神的激素,；黃色能夠增強(qiáng)人的自信，鼓勵(lì)人朝積極的方面思考,。

早上喝咖啡 很多人有早上喝咖啡或茶的習(xí)慣,，也許這就是你疲憊不堪的原因。首先,，過量攝入咖啡后,，新陳代謝猛烈加速，會(huì)使人昏昏欲睡,。其次,，人體在清晨時(shí)已經(jīng)幾小時(shí)沒有補(bǔ)充水分，咖啡因的脫水作用會(huì)加速身體的“干渴”癥狀,，使人失去活力,。所以早上喝咖啡一定要適量，而且需要及時(shí)補(bǔ)充白開水,。(馮國(guó)川)