沒干什么重活身體就疲憊不堪,，工作起來沒有精神,，這可不一定是事務(wù)繁雜造成的。據(jù)美國《奧普拉》雜志報道,，平時一些生活習(xí)慣也能使人無精打采,。

衣服過于寬松 穿著寬松有彈性的衣服，人體的肢體部位容易呈現(xiàn)下垂?fàn)?，這就造成關(guān)節(jié)和肌肉的壓力,，氧氣很難在體內(nèi)暢通循環(huán),。穿得稍微緊身一些不僅矯正坐姿，促進(jìn)健康呼吸,，還有增強(qiáng)自信的效果,。

衣服的顏色也很重要 諸如黑色、棕色,、海軍藍(lán)等深色會刺激褪黑激素的分泌,，使人昏昏沉沉。研究發(fā)現(xiàn),，白色能夠抵消這種作用,，讓人精神、快樂,；紅色則能增加血流量，刺激腎上腺分泌一些醒神的激素,；黃色能夠增強(qiáng)人的自信,，鼓勵人朝積極的方面思考。

早上喝咖啡 很多人有早上喝咖啡或茶的習(xí)慣,，也許這就是你疲憊不堪的原因,。首先，過量攝入咖啡后,，新陳代謝猛烈加速,，會使人昏昏欲睡。其次,，人體在清晨時已經(jīng)幾小時沒有補(bǔ)充水分,，咖啡因的脫水作用會加速身體的“干渴”癥狀，使人失去活力,。所以早上喝咖啡一定要適量,，而且需要及時補(bǔ)充白開水。(馮國川)