最好少拿炸雞,、薯?xiàng)l等當(dāng)“誘餌”來獎(jiǎng)勵(lì)孩子

葷素搭配,、蛋奶都有……大人自己用餐可以敷衍對(duì)付,，寶寶們的餐桌卻必須講究,。如何讓孩子不肯配合的嘴、小小的胃塞下最正確的食物,？不少父母為此傷透了腦筋,。對(duì)此，兒科專家表示,，葷素搭配雖然重要,，但也不必苛求每餐都一碗水端平，胃口不好時(shí)應(yīng)放孩子一馬,。另外,，需要提醒的是，最好少拿炸雞當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)“誘餌”,。

夏季對(duì)孩子不必每餐硬塞

“在兒童營養(yǎng)問題上,，家長(zhǎng)們常表現(xiàn)為問得多、懂得少,，而且爺爺奶奶輩和父母輩往往各有各堅(jiān)持,。”中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院小兒內(nèi)分泌李燕虹教授表示,，由于飲食理念,、口味不同，臨床發(fā)現(xiàn),，有的孩子吃太素,，有的孩子則吃太油。

“為了產(chǎn)后減肥,，有的媽媽可能自己吃很素,，順帶讓孩子也攝取素菜比例過大，尤其是外面餐館不少流行的素菜本身就是為成人設(shè)計(jì)的,，并不符合寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需要,，吃多了可能讓孩子偏食、營養(yǎng)不良,?！睂＜医榻B說,，雖然素菜的確能幫助預(yù)防成年后出現(xiàn)三高等，但不能太“霸占”其他營養(yǎng)菜肴的份額,，致使孩子身體單薄,、面呈菜色。

李燕虹指出,，葷菜絕對(duì)是寶寶餐桌的主角之一?！叭澆嗽诠┙o身體能量,、促進(jìn)腦發(fā)育、促進(jìn)維生素吸收等方面都發(fā)揮著不可替代的作用,，屬于體格,、智能發(fā)育的‘黃金物質(zhì)’，家長(zhǎng)不必因?yàn)閾?dān)心孩子肥胖而刻意削減葷菜比例,，務(wù)必按年齡,、體重等標(biāo)準(zhǔn)合理配給?！彼赋?，魚、蛋,、奶都屬于上佳食品,。

如果夏季遇上孩子胃口不好、不愿配合時(shí),，不必苛求每餐都一碗水端平,，硬塞只會(huì)讓孩子恐懼、抵觸吃飯,，只要一天甚至三兩天內(nèi)基本達(dá)到了營養(yǎng)攝取標(biāo)準(zhǔn),，也就可以了。保留孩子珍貴的食欲比快速吃完一餐飯更為重要,。