最好少拿炸雞,、薯條等當“誘餌”來獎勵孩子

葷素搭配,、蛋奶都有……大人自己用餐可以敷衍對付,，寶寶們的餐桌卻必須講究,。如何讓孩子不肯配合的嘴,、小小的胃塞下最正確的食物,？不少父母為此傷透了腦筋,。對此,，兒科專家表示,，葷素搭配雖然重要,，但也不必苛求每餐都一碗水端平，胃口不好時應(yīng)放孩子一馬,。另外,，需要提醒的是，最好少拿炸雞當獎勵“誘餌”,。

夏季對孩子不必每餐硬塞

“在兒童營養(yǎng)問題上,，家長們常表現(xiàn)為問得多、懂得少,，而且爺爺奶奶輩和父母輩往往各有各堅持,。”中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院小兒內(nèi)分泌李燕虹教授表示,，由于飲食理念,、口味不同,，臨床發(fā)現(xiàn)，有的孩子吃太素,，有的孩子則吃太油,。

“為了產(chǎn)后減肥，有的媽媽可能自己吃很素,，順帶讓孩子也攝取素菜比例過大,，尤其是外面餐館不少流行的素菜本身就是為成人設(shè)計的，并不符合寶寶生長發(fā)育需要,，吃多了可能讓孩子偏食,、營養(yǎng)不良?！睂＜医榻B說,，雖然素菜的確能幫助預(yù)防成年后出現(xiàn)三高等，但不能太“霸占”其他營養(yǎng)菜肴的份額,，致使孩子身體單薄,、面呈菜色。

李燕虹指出,，葷菜絕對是寶寶餐桌的主角之一,。“葷菜在供給身體能量,、促進腦發(fā)育,、促進維生素吸收等方面都發(fā)揮著不可替代的作用，屬于體格,、智能發(fā)育的‘黃金物質(zhì)’,，家長不必因為擔心孩子肥胖而刻意削減葷菜比例，務(wù)必按年齡,、體重等標準合理配給,。”她指出,，魚,、蛋、奶都屬于上佳食品,。

如果夏季遇上孩子胃口不好,、不愿配合時，不必苛求每餐都一碗水端平,，硬塞只會讓孩子恐懼,、抵觸吃飯，只要一天甚至三兩天內(nèi)基本達到了營養(yǎng)攝取標準，也就可以了,。保留孩子珍貴的食欲比快速吃完一餐飯更為重要,。