提醒:夏季孩子吃飯不必每餐硬塞
來源:新華網(wǎng) 2012-06-16 編輯:黃水來
最好少拿炸雞,、薯條等當“誘餌”來獎勵孩子 葷素搭配、蛋奶都有……大人自己用餐可以敷衍對付,,寶寶們的餐桌卻必須講究,。如何讓孩子不肯配合的嘴、小小的胃塞下最正確的食物,?不少父母為此傷透了腦筋,。對此,,兒科專家表示,葷素搭配雖然重要,,但也不必苛求每餐都一碗水端平,胃口不好時應(yīng)放孩子一馬,。另外,,需要提醒的是,最好少拿炸雞當獎勵“誘餌”,。 夏季對孩子不必每餐硬塞 “在兒童營養(yǎng)問題上,,家長們常表現(xiàn)為問得多、懂得少,,而且爺爺奶奶輩和父母輩往往各有各堅持,。”中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院小兒內(nèi)分泌李燕虹教授表示,,由于飲食理念,、口味不同,臨床發(fā)現(xiàn),,有的孩子吃太素,,有的孩子則吃太油。 “為了產(chǎn)后減肥,,有的媽媽可能自己吃很素,,順帶讓孩子也攝取素菜比例過大,尤其是外面餐館不少流行的素菜本身就是為成人設(shè)計的,,并不符合寶寶生長發(fā)育需要,,吃多了可能讓孩子偏食、營養(yǎng)不良,?!睂<医榻B說,雖然素菜的確能幫助預(yù)防成年后出現(xiàn)三高等,,但不能太“霸占”其他營養(yǎng)菜肴的份額,,致使孩子身體單薄、面呈菜色,。 李燕虹指出,,葷菜絕對是寶寶餐桌的主角之一?!叭澆嗽诠┙o身體能量,、促進腦發(fā)育、促進維生素吸收等方面都發(fā)揮著不可替代的作用,,屬于體格,、智能發(fā)育的‘黃金物質(zhì)’,,家長不必因為擔心孩子肥胖而刻意削減葷菜比例,務(wù)必按年齡,、體重等標準合理配給,。”她指出,,魚,、蛋、奶都屬于上佳食品,。 如果夏季遇上孩子胃口不好,、不愿配合時,不必苛求每餐都一碗水端平,,硬塞只會讓孩子恐懼,、抵觸吃飯,只要一天甚至三兩天內(nèi)基本達到了營養(yǎng)攝取標準,,也就可以了,。保留孩子珍貴的食欲比快速吃完一餐飯更為重要。 |