1.體內(nèi)鈣缺乏。

正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供,，因此,，孕母每天必須保證約l200毫克~1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足,，必將造成血鈣低下。而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細胞分裂,、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性,，導(dǎo)致肌肉收縮,，繼而出現(xiàn)抽筋。由于夜間血鈣水平常比日問低，故抽筋多在夜間發(fā)作,。

2.懷孕期間走得太多或站得過久,，腿部肌肉負擔增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,，就會引起肌肉痙攣,。

但是，也不要認為睡得越多就越好,。睡眠時間過長,，會造成血液循環(huán)減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積,，也有可能誘發(fā)肌肉痙攣,。

3.寒冷因素。

如冬季夜里室溫較低,，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外,。

4.睡眠姿勢不好。

如長時間仰臥,，被子壓在腳面,，或腳面抵在床鋪上，造成血液循環(huán)不良,，也是引起抽筋的原因,。