有拖延癥的人一般自控能力較差

“偶爾的拖拉,，是正常情況，沒關(guān)系,?！睉?zhàn)拖工作坊輔導(dǎo)老師、國家心理咨詢師何曉紅說,。但如果,，“每做一件事就拖延，而且在拖延中有心理負(fù)擔(dān),，感到痛苦和著急,，那么,，這就是拖延癥了?！?/p>

不過,，若你符合以上情況，也不用過于著急,。因?yàn)?，“拖延癥不是嚴(yán)重的心理障礙，只是一個壞習(xí)慣,?！?/p>

其實(shí)，拖延癥產(chǎn)生的原因挺常見,。最普遍的,，便是惰性所致、自控能力差,，不到萬不得已就不做,。比如，有的人做作業(yè)途中,，看電影,、玩游戲。

厭惡情緒也是一個原因,，即對所做的事情不感興趣,，但又不得不做，直到最后期限才草草完事,。還有完美主義,，不允許細(xì)節(jié)有瑕疵，一旦發(fā)現(xiàn)便全部推倒重來,，而不是對細(xì)節(jié)處加以修改,。這樣，就導(dǎo)致整個計劃延后,。