飲料不能替代白開水

最近,，童童不太愛喝白開水,。為了讓她多喝水,，家里人總是給她喝果汁和乳酸菌飲料,，可童童食欲卻越來越差,。聽朋友說,，寶寶缺鋅會影響食欲,，于是媽媽立即帶童童到醫(yī)院檢測微量元素,。

醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果,，并結(jié)合她的飲食情況，建議其不要用果汁和乳酸菌飲料替代白開水,。果汁和乳酸菌飲料的主要成分是水和碳水化合物,，也可能含有維生素C、鉀等維生素和乳酸菌,。但大量飲用果汁和乳酸菌飲料容易誘發(fā)齲齒,，還會減少其他食物的攝入量，使?fàn)I養(yǎng)素攝入不足,，造成營養(yǎng)不良,，還可能引起胃腸道疾病。

孩子邊玩邊吃不可取

童童已經(jīng)一歲多,，開始蹣跚學(xué)步了,。吃飯時，童童總是吃兩口就走了,，一家人只能跟在她屁股后面追著喂飯,，或者讓她一邊看電視一邊吃。每次吃飯,，童童都要一個小時甚至更長時間,。童童喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜,，因此經(jīng)常便秘,、上火,，還很容易感冒。

媽媽帶她去看了營養(yǎng)門診,，醫(yī)生給出了如下建議：首先,，要養(yǎng)成良好的進餐習(xí)慣。1歲左右的孩子就可以鍛煉自己拿勺子吃飯了,。雖然開始可能會灑,，但自己吃飯是個主動進餐的過程，可以促進進餐的主動性,，而喂食則是個被動接受食物的過程,。吃飯時要固定時間、地點和餐具,，要讓孩子自己坐在餐桌前吃飯,。大人不要哄著孩子吃飯或讓他邊玩邊吃，也不要邊看電視邊吃飯,。吃飯時間應(yīng)控制在半個小時以內(nèi),。

寶寶不愛吃菜怎么辦

如果寶寶不愛吃飯，家長可以將蔬菜與肉炒或燉在一起,，也可以將各種蔬菜做成餡,，包餃子、包子,、餡餅等,。有的蔬菜可讓孩子生吃，如西紅柿,、黃瓜等,；有的蔬菜可以做成涼拌菜吃，或者拌成蔬菜水果沙拉等,。長莖的綠葉蔬菜塊兒要切得小一些,。尤其是有的孩子咀嚼能力較差，若蔬菜塊兒切得比較大,，孩子嚼不爛也容易不愛吃,。同時，家長應(yīng)該以身作則,，不要挑食或不吃青菜,。