誤區(qū)2：大棗含糖量高,，因而大便秘結(jié)孕婦不宜

首先，這句話(huà)的邏輯就是錯(cuò)誤的,。含糖量高,，就會(huì)加重大便秘結(jié)？這怎么可能呢,！大便里又沒(méi)有糖,，糖不會(huì)影響大便，兩者沒(méi)有關(guān)系嘛,。何況,，含糖量高的食物比比皆是，又豈止大棗,。

實(shí)際情況是,，大棗含有較多的膳食纖維,，膳食纖維具有通便作用。所以,，吃大棗（其他含膳食纖維的水果蔬菜也一樣）是有助于緩解便秘的,。當(dāng)然，實(shí)踐才是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn),，那些便秘的人可以吃大棗試試,，看到底是加重了便秘還是緩解了便秘。媒體或“專(zhuān)家”們說(shuō)來(lái)說(shuō)去難道不覺(jué)得無(wú)聊嗎,？