孕婦可以多做呼吸練習

呼吸練習可以幫助孕婦放松和保持安靜,，也有助于在分娩過程中配合宮縮,，因此孕婦最好經常進行這種練習,。淺呼吸：孕婦最好坐在地板上,，雙腿在身前交叉，腰背挺直,，用口呼氣吸氣,。深呼吸：雙腿在身前交叉,，以舒適的姿勢坐在地板上,，腰背挺直，用鼻孔深吸氣,，緩慢呼出,，重復練習,。